Såg nyss Stadiums reklam på tv, den där där några kvinnor och män svettas som tusan när de tränar. F y f a n vad sugen jag är på att träna nu! Riktigt sexigt.
Men nåväl. Jag har tänkt lite (som vanligt). Jag känner att mina blogginlägg saknar lite substans, nog för att vikt och träning är saker som står mig nära men det finns så mycket mer som definierar mig som jag aldrig skriver om då jag tänker att det kanske inte är så intressant. Det är ju helt fel tänkt. För jag är ganska rolig egentligen, jag verkar bara ha en oförmåga att få fram det på bloggen.
Såååå. Let there be light och så! Det ska jag fixa alltså. Men nu ska jag jobba lite (jag har har hört att man ska göra det med).
Freeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeedag!
fredag 21 januari 2011
torsdag 20 januari 2011
Suuuuuur
Vaknade och vägde mig. Vart verkligen skitförbannad på vågen för jag har skött mig i två veckor och knappt något har hänt. Jag vart då i samma veva sur på att jag springer så sakta nu för tiden. Jag har legat ungefär 30 sekunder segare per km vilket är jättemycket. Tänkte på en gång att hela dagen skulle gå åt helvete och att jag skulle sura. Vad hände? Hela dagen flöt på jättebra. Tåg, bussar, ja allt skötte sig extra bra. Kundmöten och sådant gick även det bra.
Så när jag kom hem så var det 8 km löpning som gällde varav 5 km skulle gå extra snabbt. Hur det gick? Fucking amazing! Medeltempot för hela passet inkl. uppjogg/nedjogg låg på 5:58 min/km och de 5km gick på 5:52min/km. Så snabbt har jag inte sprungit på månader!
Nåväl. Så även fast jag var sur imorse så blev dagen väldigt bra. Fan när mother nature vill kämpa emot mig den enda dagen jag är sur. Imorgon är det fredag, hoppas vågen vill skärpa sig lite till dess då det är den officiella vägningsdagen.
See ya peoplez! (Visst är jag är cool som kan sådan där häftig engelska med y och z:an?!)
Så när jag kom hem så var det 8 km löpning som gällde varav 5 km skulle gå extra snabbt. Hur det gick? Fucking amazing! Medeltempot för hela passet inkl. uppjogg/nedjogg låg på 5:58 min/km och de 5km gick på 5:52min/km. Så snabbt har jag inte sprungit på månader!
Nåväl. Så även fast jag var sur imorse så blev dagen väldigt bra. Fan när mother nature vill kämpa emot mig den enda dagen jag är sur. Imorgon är det fredag, hoppas vågen vill skärpa sig lite till dess då det är den officiella vägningsdagen.
See ya peoplez! (Visst är jag är cool som kan sådan där häftig engelska med y och z:an?!)
måndag 17 januari 2011
Massa vikt-iga tankar
Det klassiska nu när det är nytt år är alla som har nyårslöftet om att de ska ner i vikt och börja träna. Själv skiljer jag mig inte alls från mängden och ska även jag gå ner i vikt och få ut det mesta av träningen. Däremot så kämpar jag med vikten året runt och träningen är redan är en viktig del av mitt liv.
Jag har faktiskt insett att jag borde vara mer stolt än vad är. Speciellt efter jag läst Cornelias inlägg om vad som är "vanligt ätande". Sen jag gjorde mitt gigantiska ras på 12kg har jag legat till och från några kilon på samma vikt nu i över 2,5 år. Det är ganska länge ändå inte sant? och vad som är mer fantastiskt är att det blivit så naturligt, mitt "vanliga" ätande är numera det sunda ätandet, när jag äter onyttiga saker så är det oftast för jag är sjuk/skadad eller ett speciellt tillfälle eller helt enkelt för jag unnat mig. Självklart blir jag godissugen och är jag bakis så är det mer ofta än vad jag vill som man surfar in på onlinepizza.se.
Så vart vill jag egentligen komma med detta inlägget? Jo just ja. Jag vill verkligen gå ner mina kilon detta året. Jag prövade en PT förra året i ett halvår. Jag lärde mig en del nytt men faktiskt i slutändan så fungerade det inte så bra som det kunde gjort. Min PT var övertygad om att äter man mindre än vad man gör av mig i kcal så går man helt enkelt ner i vikt vilket ja, det är grundsanningen. Men vad han missade var att min kropp inte betedde sig enligt den formlen svart på vitt. Min kropp tränar 5-6 ggr i veckan (då körde jag även morgonpromenader och cardio efter mina gympass) samt låg på ett kcalintag på 1000-1300 kcal/dagen. Jag gick inte ner ett gram och han kunde för allt i världen inte förstå varför.
Det positiva av den upplevelsen är att jag själv numera känner mig kropp ganska bra och vet vad jag regerar på. Vad som fungerar för mig när jag vill gå ner i vikt och vad som fungerar för mig när jag ska träna. Tyvärr är det två helt olika saker så resultateten motverkar varandra.
För att orka träna, springa då framför allt, måste jag ha kolhydrater. Inga gigantiska mängder men de måste finnas där. För att gå ner i vikt måste jag skippa kolhydrater eftersom min kropp verkligen ogillar dem och reagerar starkt emot dem. Det är svårt att kombinera det hela men det mitt nyårslöfte är i år är snarare att hitta den exakta balansen kolhydrater jag behöver per dag för att få ut det mesta av båda.
Slutsatsen är dock. Det är trevligt att så många har dessa nyårslöften, man blir inspirerad och glädjs åt andras framgångar. Man blir peppad och förhoppningsvis peppar andra samt att alla nyttiga hälsosamma recept som läggs upp hit och dit inte är fy skam heller! Måndag idag och en ny fantastisk vecka framför oss som väntar på att erövras. Vi klarar det här!
Jag har faktiskt insett att jag borde vara mer stolt än vad är. Speciellt efter jag läst Cornelias inlägg om vad som är "vanligt ätande". Sen jag gjorde mitt gigantiska ras på 12kg har jag legat till och från några kilon på samma vikt nu i över 2,5 år. Det är ganska länge ändå inte sant? och vad som är mer fantastiskt är att det blivit så naturligt, mitt "vanliga" ätande är numera det sunda ätandet, när jag äter onyttiga saker så är det oftast för jag är sjuk/skadad eller ett speciellt tillfälle eller helt enkelt för jag unnat mig. Självklart blir jag godissugen och är jag bakis så är det mer ofta än vad jag vill som man surfar in på onlinepizza.se.
Så vart vill jag egentligen komma med detta inlägget? Jo just ja. Jag vill verkligen gå ner mina kilon detta året. Jag prövade en PT förra året i ett halvår. Jag lärde mig en del nytt men faktiskt i slutändan så fungerade det inte så bra som det kunde gjort. Min PT var övertygad om att äter man mindre än vad man gör av mig i kcal så går man helt enkelt ner i vikt vilket ja, det är grundsanningen. Men vad han missade var att min kropp inte betedde sig enligt den formlen svart på vitt. Min kropp tränar 5-6 ggr i veckan (då körde jag även morgonpromenader och cardio efter mina gympass) samt låg på ett kcalintag på 1000-1300 kcal/dagen. Jag gick inte ner ett gram och han kunde för allt i världen inte förstå varför.
Det positiva av den upplevelsen är att jag själv numera känner mig kropp ganska bra och vet vad jag regerar på. Vad som fungerar för mig när jag vill gå ner i vikt och vad som fungerar för mig när jag ska träna. Tyvärr är det två helt olika saker så resultateten motverkar varandra.
För att orka träna, springa då framför allt, måste jag ha kolhydrater. Inga gigantiska mängder men de måste finnas där. För att gå ner i vikt måste jag skippa kolhydrater eftersom min kropp verkligen ogillar dem och reagerar starkt emot dem. Det är svårt att kombinera det hela men det mitt nyårslöfte är i år är snarare att hitta den exakta balansen kolhydrater jag behöver per dag för att få ut det mesta av båda.
Slutsatsen är dock. Det är trevligt att så många har dessa nyårslöften, man blir inspirerad och glädjs åt andras framgångar. Man blir peppad och förhoppningsvis peppar andra samt att alla nyttiga hälsosamma recept som läggs upp hit och dit inte är fy skam heller! Måndag idag och en ny fantastisk vecka framför oss som väntar på att erövras. Vi klarar det här!
fredag 14 januari 2011
Svettig som få
Gårdagens 6 km var precis vad jag behövde både för kroppen och viktnedgången. Jag upptäckte efter 2km att jag höll ett riktigt långsamt tempo och bestämde mig för att öka då väglaget var bra nog. Efteråt var jag riktigt slut och jag har inte varit så svettig på evigheter, de verkligen rann om mig. Helt underbart.
Ikväll blir det lite gym innan fredagsmys och till helgen både ett 16 km långt pass och ett litet 6 km igen.
Härligt med helg!
Ikväll blir det lite gym innan fredagsmys och till helgen både ett 16 km långt pass och ett litet 6 km igen.
Härligt med helg!
 |
| Svettigt! |
torsdag 13 januari 2011
Mysigt paket
Två dagarnas ofrivillig träningsvila skapar en Linda som har svårt att sova och känner sig stressad. Men idag blir det ett litet kortispass på 6 km, men 6 km som lär vara härligt njutbara. Men i tisdags var det faktiskt min och Sebastians 3årsdag, tänk att tiden går så fort!
Jag kom på en sak, jag har faktiskt ett par smaljeans. Men dock inte mina smaljeans utan ett par som jag fick av min kompis när vi rensade ut våra garderober och bytte gamla kläder hit och dit. Så det hade varit kul att se om jag någon gång kommer komma i dem eftersom hon är en väldigt smal donna.
Hur som helst, fick ett paket hemlevererat här om dagen. Innehåll: Saker som är bra på vintern nämligen en mysig hemstickad mössa och benvärmare som Sebastians farmor stickat. Myyyyys!
Jag kom på en sak, jag har faktiskt ett par smaljeans. Men dock inte mina smaljeans utan ett par som jag fick av min kompis när vi rensade ut våra garderober och bytte gamla kläder hit och dit. Så det hade varit kul att se om jag någon gång kommer komma i dem eftersom hon är en väldigt smal donna.
Hur som helst, fick ett paket hemlevererat här om dagen. Innehåll: Saker som är bra på vintern nämligen en mysig hemstickad mössa och benvärmare som Sebastians farmor stickat. Myyyyys!
 |
| Paaaakeeeet!! |
onsdag 12 januari 2011
No smaljeans här inte
En liten tanke slår mig när jag tittar runt på min dagliga dos av bloggar. Många har smaljeans de vill komma i samt före-bilder på hur smala och snygga de varit. Så har det aldrig varit för mig, jag vet ärligt talat inte hur jag ser ut som smal och jag har definitivt inga smaljeans som jag åter igen vill passa i.
Så med andra ord kan det bara bli bättre. Mindre press på mig själv och jag tror även det gör att jag lättare kan tycka om mig själv, oavsätt storlek och vikt. För det gör jag nu, tycker om mig själv och det jag ser i spegeln. Men visst, 10kg mindre hade inte skadat men ändå.
Jag är jag och jag är bra!
Så med andra ord kan det bara bli bättre. Mindre press på mig själv och jag tror även det gör att jag lättare kan tycka om mig själv, oavsätt storlek och vikt. För det gör jag nu, tycker om mig själv och det jag ser i spegeln. Men visst, 10kg mindre hade inte skadat men ändå.
Jag är jag och jag är bra!
måndag 10 januari 2011
15 km oh yeah!
Igår sprang jag 15 km. Så långt har jag inte sprungit sen min halvmara i mitten av november. Tänk er. Dessutom gick det bra trots gigantiska vattenpölar och snö/is på vägar här och där. Tiden ska man som vanligt inte direkt prata om på vintern, men jag är riktigt nöjd.
Annars är det mycket tankar som går igenom huvudet. Jag vet inte varför jag har så svårt att ta tag i mig själv och börja planera exempelvis maten för närmaste veckan. Jag älskar liksom att planera men det känns som jag förlorat den förmågan på sistone. Egentligen är det hela väldigt enkelt att lösa som med det mesta, sluta gnälla och börja planera. Så att ja, då gör jag väl det helt enkelt.
Annars är det mycket tankar som går igenom huvudet. Jag vet inte varför jag har så svårt att ta tag i mig själv och börja planera exempelvis maten för närmaste veckan. Jag älskar liksom att planera men det känns som jag förlorat den förmågan på sistone. Egentligen är det hela väldigt enkelt att lösa som med det mesta, sluta gnälla och börja planera. Så att ja, då gör jag väl det helt enkelt.
 |
| Det är vackert i motionsspåret, och nej, jag springer inte på de fina skidspåren. |
onsdag 5 januari 2011
Pressa pressa!
Ikväll tänkte jag spänna de få stackars musklerna som är kvar efter min ofrivilliga paus från gymmet. Jag är dessutom grymt sugen på att byta övningar också, det var ett tag sen sist. Liksom verkligen strukturera upp vad som gynnar min löpning mest och vad som ger snyggast muskler rent estetiskt också.
Det är inte lätt när man vill så mycket men har så lite tid! Imorgon är det däremot röd dag så jag kan sitta upp lite längre ikväll samt ta morgondagens löpartur i dagsljus istället för i mörkret. Snälla låt solen lysa imorgon!
Annars så har jag trots lite halvdåliga dagar matmässigt pga ett ekande tomt kylskåp lyckats gå ner 1kg i bara vatten sen i söndags och då min käreste både handlat mat, städat och pysslat hemma så blir det hårdkörning från och med imorgon. Omg, på en torsdag är det möjligt liksom?
För er som har iphone så är programmet Runkeeper Pro gratis nu under en begränsad tid! Riktigt bra program för den som inte har en träningsklocka eller helt enkelt bara vill mäta distans, tid, tempo osv. Ladda ner och testa vettja!
Det är inte lätt när man vill så mycket men har så lite tid! Imorgon är det däremot röd dag så jag kan sitta upp lite längre ikväll samt ta morgondagens löpartur i dagsljus istället för i mörkret. Snälla låt solen lysa imorgon!
Annars så har jag trots lite halvdåliga dagar matmässigt pga ett ekande tomt kylskåp lyckats gå ner 1kg i bara vatten sen i söndags och då min käreste både handlat mat, städat och pysslat hemma så blir det hårdkörning från och med imorgon. Omg, på en torsdag är det möjligt liksom?
För er som har iphone så är programmet Runkeeper Pro gratis nu under en begränsad tid! Riktigt bra program för den som inte har en träningsklocka eller helt enkelt bara vill mäta distans, tid, tempo osv. Ladda ner och testa vettja!
tisdag 4 januari 2011
Hej 2011!
Jag funderade på ett köra en nyårskrönika, ja lite sådär efter alla andra. En kortare variant trots att jag faktiskt fick ihop en 226 poster förra året. Helt sjukt egentligen.
Överlag var 2010 sjukdomens år. Mängder av öroninflammationer, extrema förkylningar innehållandes hosta och halsont som varade i minst 2 veckor i sträck och löparknän som trilskades. Men trots detta sprang jag min första mil någonsin och även min första halvmara, Broloppet. Jag genomled ocskå mina första backintervaller.
Min barndomsvän Karin fick en dotter 2009 och naturlig nog så fyllde denna lilla skönhet 1 år 2010.
Jag skrev en C-uppsats och avslutade min utbildning Digitala Media på Högskolan Väst samtidigt som Sebastians syster Isabel tog studenten.
Midsommar spenderades i underbara och soliga skärgården i goda vänners lag och jag försökte springa i den extrema värmen som drabbade Sverige.
I slutet av sommaren fick jag jobb, sprang iForm-loppet och gick på kräftskiva på Malmöfestivalen. Eftersom jag och älsklingen är så driftiga så renoverade vi även hallen där omkring.
Hösten bjöd på en iPhone 4 från jobbet, Bromölla halvmaraton där jag är supernöjd med min insats, en halloween-fest som heter duga och slutligen modet att våga anmäla mig till Stockholm maraton. Det är också det som ni redan förstått som kommer prägla hela min vår 2011.
Nej men vad säger vi? Nu kör vi nytt år helt enkelt! Skål!
Mitt 2010
Jag sammanfattade 2009 med en liten årskrönika. Målen jag hade då är ungefär detsamma som de idag, viktnedgång och att klara längre löpning. Det stora som hände var att vi köpte och renoverade om vårt kök. Jag skaffade även en PT som följde med mig under ett halvår.
Överlag var 2010 sjukdomens år. Mängder av öroninflammationer, extrema förkylningar innehållandes hosta och halsont som varade i minst 2 veckor i sträck och löparknän som trilskades. Men trots detta sprang jag min första mil någonsin och även min första halvmara, Broloppet. Jag genomled ocskå mina första backintervaller.
Min barndomsvän Karin fick en dotter 2009 och naturlig nog så fyllde denna lilla skönhet 1 år 2010.
Jag skrev en C-uppsats och avslutade min utbildning Digitala Media på Högskolan Väst samtidigt som Sebastians syster Isabel tog studenten.
Midsommar spenderades i underbara och soliga skärgården i goda vänners lag och jag försökte springa i den extrema värmen som drabbade Sverige.
I slutet av sommaren fick jag jobb, sprang iForm-loppet och gick på kräftskiva på Malmöfestivalen. Eftersom jag och älsklingen är så driftiga så renoverade vi även hallen där omkring.
Hösten bjöd på en iPhone 4 från jobbet, Bromölla halvmaraton där jag är supernöjd med min insats, en halloween-fest som heter duga och slutligen modet att våga anmäla mig till Stockholm maraton. Det är också det som ni redan förstått som kommer prägla hela min vår 2011.
Nej men vad säger vi? Nu kör vi nytt år helt enkelt! Skål!
 |
| Nyår!! |
måndag 3 januari 2011
Nytt år och nya tag eller vad säger ni?
Nej men vad säger vi, måndagen den 3:e januari. Dagen när de flesta börjar med sina nyårslöften, dagen då man liksom slutat svulla efter jul/nyår, ja helt enkelt dagen när allt börjar gå tillbaka till det normala. Och som jag längtat.
Några kilon har jag säkert gått upp och träningen har hamnat lite i lä eftersom jag blev sjuk över jul och nyår - igen. Men igår bestämde jag mig att det var dags för en liten springtur i ett vinterland med en sol som lyste värmande på mig. En hel mil sprang jag och faktiskt var det inte alls jobbigt. Tänk så lyxigt!
Så ja, nu kör vi igen och jag kommer blogga mer aktivt då det hjälper mig i min motivation. Jag ligger faktiskt efter några veckor nu i maratonträningen. Så i år då jävlar ska jag klara mitt maraton och jag ska gå ner mina 10kg så det maratonet går fan så mycket enklare utan all den extravikten!
Några kilon har jag säkert gått upp och träningen har hamnat lite i lä eftersom jag blev sjuk över jul och nyår - igen. Men igår bestämde jag mig att det var dags för en liten springtur i ett vinterland med en sol som lyste värmande på mig. En hel mil sprang jag och faktiskt var det inte alls jobbigt. Tänk så lyxigt!
Så ja, nu kör vi igen och jag kommer blogga mer aktivt då det hjälper mig i min motivation. Jag ligger faktiskt efter några veckor nu i maratonträningen. Så i år då jävlar ska jag klara mitt maraton och jag ska gå ner mina 10kg så det maratonet går fan så mycket enklare utan all den extravikten!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)