Liftarens Guide till Galaxen

Är lite förkyld just nu vilket har spridit sig till min hals(i vanlig ordning) så tyvärr ingen träning varken igår eller idag. Abstinensen stiger för varje dag, speciellt efter jag läst massa löpningsbloggar.. Åhh måtte det kännas bättre imorgon.

Tog mig iaf ut på en morgonpromenad i den fina solen. Byltade på mig lite väl mycket, men jag vill ju inte bli ännu sjukare! Lyssnade på BBC's radioteater för The Hitchhikers Guide to the Galaxy. Underbar brittiska och härligt skådespeleri. Såååå mysigt. Jag avskyr annars att vara ute och gå men med ljudbok i öronen var det verkligen helt okej. Ska fixa fler omgående och självklart alla på engelska.

Sitter därför hemma och spelar lite Super Mario Galaxy. Ganska underhållande faktiskt! För övrigt är det vår här i Skåne. Se så underbara träden är! Detta är dessutom utanför vår balkong, det är den ni ser rakt framför er. Alltså bottenvåningen till vänster.

Goodiebag!

Idag var jag på nyinvigning av Gymgrossistens butik här i Malmö. Jag införskaffade lite proteinbars till mig själv(så otroligt bekvämt om man behöver något att äta före eller efter träning) och jag fick en liten goodiebag också! Mer goodiebags åt folket! Speciellt när de innehåller najsiga saker för träning ^^

Innehållet är som ni ser en shaker, lite smakprover, en bar och ett presentkort i deras webbshop på 100 kr. Väldigt trevligt.

Sedan fick jag även min nummerlapp för Vårruset, wiie! Ska bli kul att vara med i en tävling, blir min första på väldigt väldigt många år. De som känner mig vet att jag älskar att tävla, även om det bara är mot mig själv som det är i löpning. 5km är inte så långt och Vårruset är mer en folkfest än tävling, men springa fort det ska jag definitivt göra! En vecka kvar..

Yo sup?!

Sprang 15km igår, kroppen mår förhållandevis bra idag faktiskt. Är stolt över mitt tempo trots backar, felspringningar och tvungen att stanna till då och då för att hitta rätt väg.

Imorgon bitti är det halvtidsinlämning för min C-uppsats, sjukt läskigt. Det lär bli att sitta uppe rätt sent ikväll vilket är lite jobbigt då jag gått upp klockan 7.. Aja, det får lösa sig.

Om en vecka ska jag träffa Sebastians mormor för första gången, även kallad "Masken" på årets julkort haha. (Ledsen, men jag tycker verkligen det är helkul :D) Sen är det även Vårruset på måndagen, kul! Ska springa 5km allt vad jag orkar!

Synd att jag inte har några bilder. Bilder är kul.

Bamse!

C-uppsats en massa igår och idag. Nu på gymmet och spänner mina muskler i smyg i omklädningsrummet! När jag är klar får jag också ha lite lugn och ro, även om jag måste plugga mer imorgon. Helg mina vänner! Skön fredag på er alla! <3

..and then Buffy staked Edward. The End.

Nu har rostbiffsinlägget varit överst för länge. Visst, jag har tänkt att skriva och har haft en hel del att skriva. Men.. jag är lite dålig bara på att få ner det. Jag skriver dessutom för min egen skull främst och har man ingen lust är det ju dumt att tvinga fram inlägg.

Hursomhelst! I tisdags träffade jag söta Hanna och Karin och vi hade en trevlig eftermiddag på kontinenten. Tyvärr hade lilla Mollisen feber när vi hämtade henne från Vyggestugan(eller hur fan det nu stavas och heter, jävla danska!) dvs dagis för små barn. När Hanna och jag skulle ta oss till Sverige missade vi bussen med några meter så vi fick stå i det underbara duggregnet och snällt vänta tills nästa buss kom där vi svalde alla bokstäver vi kunde för att uttala Rådhusplatsen så danskt som möjligt. Lätt att de fattade oss!

Igår var jag, älsklingen och Max på en Nephewkonsert. Var väldigt roligt och de var sjukt duktiga live! Såg även en poster för Metaltown i Göteborg, jag måste nästan ta mig dit. I princip alla mina favoritband kommer så det vore helt underbart att få uppleva. För er som inte vet vilka Nephew är(vilket är typ alla kan jag tänka mig?) så är det ett danskt band som sjunger meningslösa texter på blandad danska och engelska. Deras två bästa låtar. Wonderful.

Vi to, vi ku' køb' ti sko

Men vi ka' kun få to på

Vi tre, vi ku' hejse ti flag

Men vi blev kun født én dag

Så här såg jag ut igår på konserten(lite dagens outfit varning!). Jag kände mig dock väldigt snygg och nördig i mina tjusiga örhängen samt min fantastiskt roliga tröja(ska tilläggas dock att jag ändå gillar Twilight, dock inte emo-Edward! och Buffy är bland det bästa som hänt TV). Once more with feeling, right Patric? :)

Rostbiff!

Mumsig rostbiff till middag idag! Lyxigt värre ^^ gott som tusen och massa mat för kommande dagar!

Godaste!

En av mina laster är att jag verkligen gillar att dricka läsk. Jag dricker inte lika mycket nu som jag gjorde förr och när jag dricker är det oftast lightläsk vilket inte heller är bra. Så därför är det så härligt när jag hittar något som är minst lika gott, dvs den här Ramlösan. Mums!

Inlines!

Igår fick jag och min käreste hem våra nyinköpta inlines. Vi chansade och beställde från internet och båda paren passade perfekt. Skööönt.

Hursomhelst så har jag aldrig stått på ett par inlines förr så innan premiärturen igår var det riktigt spännande och jag trodde jag skulle ramla och slå mig gul och blå. Men det var väldigt likt att åka skridskor och det har jag ändå gjort en hel del när jag var yngre så det var inte så svårt. Det som var riktigt läskigt dock var att bromsa så än så länge vågar jag inte komma upp i några fantastiska hastigheter men det kommer med tiden. Mycket roligt var det iaf och det lär vara jättebra träning dessutom! (Jag vet, jag gör en jättekonstig min på bilden samt att håret flyger åt alla håll)

Proteinuppladdning!

Jag laddar med lite vassleprotein inför mitt förbränningspass på cykel! Har redan kört intervaller i 30 min på löpband samt 50 min helkroppsstyrka. Hårt pass idag!

Svamp var det här

Se så fina örhängen jag fick av Sebastians underbara mamma! Tack så JÄTTEMYCKET! Hon har pysslat ihop dem alldeles själv, pyttesmå pärlor. Fantastiskt. *glad*

Milen under en timme!

Jag är så glad! Igår tänkte jag att jag skulle försöka satsa och se om jag orkar springa milen under en timme. Jag har aldrig gjort det förr så mina förväntningar var rätt låga.

Jag tog ett litet koffeinpiller innan för att försöka vakna upp lite, dock åt jag bara 2 mackor utan något på eller till innan så det var inte bra förutsättningar för ett långpass. Dessutom regnade det på ordentligt ute.

Men jag tog mig ut och började springa. Första uppvärmningskilometern gick på 6:01 minuter så det började lovande. Efter det bestämde jag mig och började kämpa på. Det var nog det värsta och jobbigaste löppasset jag gjort men herregud, JAG KLARADE DET! Jag är så glad!

Såhär var mina kilometertider:

Km 1: 6:01 min

Km 2: 5:31 min

Km 3: 5:50 min

Km 4: 5:56 min

Km 5: 6:17 min

Km 6: 6:01 min

Km 7: 6:15 min

Km 8: 5:59 min

Km 9: 5:43 min

Km 10: 6:11 min

Total tid: 59:50 minuter

Hastighet: 10,03 km/h

Tempo: 6 min/km

Snittpuls: 177 bpm(84%)

Maxpuls: 184 bpm(87%)

Under km 4 är det en lång och ganska brant backe där jag behöver lägga på ett ordentligt krut för att inte hamna efter. Jag ökar därför pulsen rejält där och efter backen är jag ganska trött men måste kämpa vidare. Även km 7 har en jobbig backe och det ser man direkt på tiderna. Men det är så det är att springa utomhus såklart och så skönt det kändes efteråt när jag insåg att jag skulle klara det!

Nu är Mars redan förbi

Vad kan man säga. Festen i torsdags var kul. Dock med ett tråkigt slut som jag inte vill gå in närmare på.

Min träning för förra månaden kom upp i hela 31 tillfällen, skönt.

Min C-uppsats börjar bli lite mer verklig, nu gäller det bara att få tag på några företag som kan tänka sig ställa upp på en intervju eller två.

Jag vet inte riktigt. Dagarna går förbi snabbt när man mest är hemma. Man blir lite halvt deprimerad av att bara umgås med sig själv. Därför är det underbart att ha sin träning att fokusera på. Tanken är att jag nu nästa månad ska satsa ännu hårdare på träningen så det verkligen blir jättebra.

Här är alla min träningstillfällen:

1/3 - Promenad, förbränning

5/3 - Promenad

9/3 - Styrketräning

9/3 - Löpband, förbränning

10/3 - Löpning

10/3 - Promenad

11/3 - Styrketräning

11/3 - Löpband, förbränning

15/3 - Löpning

16/3 - Promenad, förbränning

16/3 - Styrketräning

16/3 - Motionscykel, förbränning

17/3 - Löpning

18/3 - Promenad, förbränning

18/3 - Styrketräning

18/3 - Motionscykel, förbränning

19/3 - Promenad, förbränning

21/3 - Löpning

22/3 - Promenad, förbränning

22/3 - Löpning

23/3 - Innebandy

24/3 - Löpning

25/3 - Promenad, förbränning

26/3 - Promenad, förbränning

26/3 - Styrketräning

26/3 - Cyckel, förbränning

28/3 - Löpning

29/3 - Promenad, förbränning

29/3 - Löpning

30/3 - Promenad, förbränning

31/3 - Löpning

31 motionstillfällen avklarade.