Yey för träning!

Idag lämnade jag in bilen på verkstad då förarsätet inte ville fastna i något läge utan bara åkte tillbaka längst bak. Vet ni vad jag gjorde efter? Jo, jag SPRANG hem istället för att ta buss eller dylikt. Det är att utnyttja tid effektivt i mina ögon! Första springpasset sen penicillinkuren tog slut, fy fan så skönt att äntligen få röra på sig. Nu måste bara köket bli klart så jag kan börja tillaga min egen mat.

Just nu borrar Sebastian i betongväggen. Jag lider verkligen med grannarna och ber så hemskt mycket om ursäkt. Dock tror jag det är det sista vi behöver borra nu på ett tag iaf så det är alltid något.

Pappa

Idag skulle pappa fyllt år.

*ledsen*

Köksrenovering 2010 - Del 1 och 2

Här är min älskling när han lägger sista plattan i köket, fina grejjer! Andra filmen är på mig när jag visar er runt i nya köket med fogning och allt. Enjoy! :)

Kök för hela slanten

Det blir inte så mycket bloggande just nu, vi gör om köket nu. För tillfället håller vi på att lägga klinkers, vilket jobb! Roligt men damn så trött jag är just nu.

Öroninflammation

Japp. Så är det.

Får tydligen inte träna då heller.

Suck, jag som var så peppad.

Det är svårt att känna sig motiverad när man trycker i sig 2 alevedon, 1 ipren och sedan pencillin.

Måtte iallafall öronvärken samt käkvärken försvinna så jag får äta något annat än typ gröt!

Visualisering

Ja, det pratas om detta lite här och där. Vad ens mål är och att man ska klara det. Precis som Cornelia och Sötsaken är mitt mål att springa broloppet och för mig personligen då allra helst under 2 timmar men max på 2:15.

En annan visualisering är att det vore intressant att se hur jag ser ut om jag blir smalare. Jag har aldrig varit tunn och smal, alltid haft extravikt på mig som gjort att folk många gånger dömt mig för mitt utseende. Jag har former som jag vill behålla, så i nuläget har jag ingen aning om vart min målvikt ligger men jag skulle tippa runt en 55kg(jag är 1,60 lång).

Min PT Patric och jag gjorde lite tester igår. Ett av dem var fettmätning i kroppen. En kvinna i min ålder ska ligga mellan 17-31%. Jag låg på 31.2% vilket var en stor överraskning för mig. Han räknade lite och berättade att ca 52kg av min kropp är saker som jag behöver för att må bra, dvs ben, muskler osv samt då 17% fett. Så nu vet jag inte riktigt om jag tänker och uppfattade det rätt men borde inte då 52kg vara en perfekt målvikt för mig? På måndag ska vi göra de sista testerna och köra i gång på riktigt med hårdträning, hårt reglerat matintag och sådant. Äntligen!

Min dröm är att kunna ha på sig kläder utan att behöva ha en tröja över som täcker armarna.

Att när dagen kommer och jag och Sebastian ska ta vår förlovning till ett riktigt giftemål att jag ser ut som jag alltid tänkt mig att jag ska göra. Personen som gömmer sig under allt överflödigt fett.

Självklart menar jag inte att jag ska bli sjukligt smal eller att jag ens vill det. Jag tror inte det skulle se snyggt ut på mig alls. Jag vill bara ha en grym kondition, ha muskler utan att se allt för krampig ut men framför allt inte vara i en fälla där socker och överflödiga kalorier tar över helt i onödan.

Jag har nu varit utan sötsaker och annat snacks i 1,5 vecka bortsett från min och älsklingens trerättersmiddag ute i måndags där jag tog efterrätt då S inte ville äta själv(jag åt dessutom inte upp allt heller för jag inte var sugen). Sanningen är att jag inte fokuserat på att sakna allt socker vilket i sin tur lett att jag inte gjort det. När jag hela tiden tänker "ohh vad gott godis vore" så brukar suget bli extremt och jag i slutändan faller. Istället försöker jag tänka på hur gott det vore med en frukt eller ett glas ramlösa med smak.

För mig känns det som att träningen sackat efter men tittar jag på förra veckan ser jag att jag ändå kom upp i 4 pass vilket är helt okej. Det blir lite dåligt med träning i helgen då vi köpte kök och allt annat men det är helt okej. Det är bra saker samt att gå på IKEA en hel dag är en ordentlig promenad det med.

Så visst, visualiseringar är bra. En Linda som står i en axellös klänning i sommar. Det måste bli så.

Panik i mängder

Var hos min PT Patric idag och gjorde massa tester. Gick bra och vi pratade en massa samt bestämde in nästa gång att träffas.

På hemvägen lyckades jag köra fel så det blev en megaomväg med cykeln på snön. Självklart så ramlade jag då också på cykeln i den dumma snön. INGEN stannade för att hjälpa mig när jag tumlade runt som en snögubbe, ont gjorde det med på hela sidan.

Kommer hem och är helt gråtig, kall och blöt och ingen Sebastian hemma. Fick självklart extrempanik(jag är väldigt orolig att något ska hända de få av mina nära och kära som är kvar efter pappa och så) och grät självklart ännu mer och ringde till hans telefon och möttes av mobilsvar. ÄNNU mer panik. 10 hemska minuter senare ringer han upp och undrar varför jag ringt, det står ju i allmenackan han varit hos tandläkaren..

Så är det, men jag tycker jag har all rätt att vara lite hysterisk ibland..

Stentapeter hmm..

Haha, herregud han har sådan crazy look ^^ men jag tycker bilden är helcharmig!

Hursomhelst.

Jag är glad. Trots att vardagsrummet ser ut som det gör så längtar jag tills vi får börja med köket. Vi köpte som sagt tapeter igår, någon riktigt fin grå nyans i större delen av köket och sedan en fondvägg med massa stenar. Jag är ytterst tveksam till stenarna om det kommer bli snyggt men Sebastian älskar dem där stenarna så vi får se. Blir det fult är det hans fel och vi får tapetsera om. Så det så.

Idag ska jag på hälsotest hos min personliga tränare. Liksom starten för allt. Ska bli riktigt kul och jag längtar tills vi kommit förbi allt detta i starten och hårdkör(även fast jag nu i över en vecka undvikit allt godis och sådant!).

2 år <3

Idag firade jag och älsklingen två år. Vi var och käkade och spelade bowling samt köpte tapeter. Vi var dock så kassa på bowling att vi inte ens pallade att spela ut hela tiden. Men det var väldigt trevligt som vanligt :)

Älskar dig baby <3

Dagens köp: ca 40 0000

Japp. Idag var vi och köpte kök på IKEA. Trängdes med massa folk som stannar mitt i gångar och går jäääääääättesakta. Det finns nästan inget som jag tycker är värre än det. Jag var panik varenda gång. Eller jo, jag hatar ljudet av frigolit. Det är fruktansvärt. Rysningar stiger upp över hela ryggen så fort någon rör vid det.

Men iaf, tillbaka till köket. Vi plockade ihop allt själva, fick hjälp av våra kära vänner att flytta hem det. Sedan åkte vi även till K-Rauta och köpte klinkers till golvet men även tapeter var tanken. Såklart att tapeterna jag vill ha inte fanns mer än 4 rullar kvar av när jag behövde 5. Så på måndag så får vi åka dit eller någon annanstans och leta tapeter igen.

Men annars har vi typ allt vi kan tänka oss, så här ser vårt vardagsrum ut nu:

För övrigt är den enda riktiga växten vi har en ni ser lite halvt i vänstra hörnet, allt annat är fina platsblommor. NAAAAJS!

Malmö rapporterar

Idag är det kallare, 11 minus tror jag bestämt. Fy fan säger jag och ni där uppåt i landet har minst 20. Lider med er gör jag. Jag tog faktiskt bussen till jobbet idag, hade ingen större lust att frysa sönder på en cykel som dessutom har frysit fast i växel 2 så pedalerna cyklar på allt för fort och man knappt kommer framåt.

Annars så är det är skönt att det är fredag idag(såklart). Imorgon ska vi köpa kök och jag är väldigt tacksam över våra vänner som ställer upp och bär saker, det ska tydligen vara en hel del smått och gott enligt min kära mor.

Lyckades för övrigt byta min tid på måndag till tisdag så då blir det nog en romantisk 2årsmiddag på restaurang. (Wow, jag kunde tydligen inte stava till det ordet. Trodde det stavades något i stil med resturang men min webbläsare skriker med röda streck under felstavade ord så var tvungen att kolla upp ordet. Hmm. Tänka sig att jag inte reflekterat över det förut.)

Så ja.. ehum. TGIF mayby?

Klantig :(

Oho ibland undrar man hur jag tänker. Stod och pratade med sambon inne i köket igår. Jag tittade på kalendern och insåg att "shit! vi firar ju två år på måndag"! Tanke nummer två som poppade upp var att jag bestämt träff med min PT på just måndag.. haha, jag känner mig verkligen som den bästa flickvännen för tillfället. Ska försöka se om det går att byta dag den veckan dock.

Så vad händer ikväll då? Jag tänkte jag skulle träna men kan inte riktigt bestämma mig för vad. Kanske ta en springtur på ett löpband och sedan avrunda med ett hårt gympass? Eller en "mysig" springtur i snön och mörkret.. Hmm. Tränas ska det iaf göra! För övrigt upptäckte jag en "överraskning" i min byxficka imorse. Vad låg där om inte mitt busskort? Jag hade tydligen lagt det i mina byxor när jag skulle iväg på morgonen och sedan bytt byxor i sista sekund innan jag utanför dörren(ni vet, sådär megatjejjigt). Suuuck. Men positivt är väl iaf att jag cyklar till jobbet trots skitvädret.

För övrigt är jag och 65 andra personer med i Cornelias utmaning där man ska rivstarta i 8 veckor(dvs skärpa till sig med mat och motion) och sedan skriva vad man själv tror man kommer gå ner i vikt och kämpa mot sig själv för det målet. Gå med du också om du är redo att anta denna utmaningen! Nytt år och nya möjligheter!

Tapeter?

Min springtur sög förövrigt. Det är grymt jobbigt och svårt att springa i snö när man på varje steg glider tillbaka en liten bit. Tiden vill jag inte ens prata om samt att min kropp knappt ville som jag..

men men, bara att ta nya tag helt enkelt.

Till saken dock, vart köper man tapeter? Ska som sagt göra om köket och försöker hitta några snygga som passar in.

Trevlig överraskning

-1 grad ute. Helt klart godkänt. Jag lider med er andra som har fler minusgrader än vi här nere. Tänkte hursomhelst ta mig ut på en härlig springtur nu. Kroppen har lite träningsvärk efter mitt gympass i måndags men det känns skönt att äntligen kunna aktivera sig mer efter sjukdomen.

Jag är så sjukt peppad så det finns inte! Ingen onyttig mat eller annat skräp sen i söndags. Vägde mig även igår morse och till min förvåning hade jag knappt gått upp något sen sist jag vägde mig! Det var ungefär en månad sedan så inkl jul/nyår samt att jag inte tränat så mycket under den tiden, men det är bara att tacka och ta emot. På måndag börjar min ordentliga resa med Patric både för att gynna min löpning men också för att gå ner i vikt så därför kör jag nu en liten smygstart för att jag mår så mycket bättre när jag äter och rör mig ordentligt.

Nej du, dags för mig att ta mig ut i snön.

Jag har en ny

Jag säger det igen. Jag har den bästaste pojkvännen tror jag. Jag smsade honom under dagen hur värdelös min start på dagen var och när jag kom hem hade han maten lagad och klar. Underbart! <3

För övrigt hade jag mitt första möte med min ny personliga tränare Patric. Det verkar riktigt lovande och på måndag ska vi göra hälsotester och sådant. Han verkar grym och seriös med det han gör. Ser framemot att se vad han kan åstadkomma! Ska berätta mer om upplägget när vi kommit så långt :)

Imorrn: LEDIG! Sköööööööööööööönt.

Teeeeeeeeeeeeeeeeeee

Blev nyss serverad te i syfte att försöka lära mig dricka just te. Det vore praktiskt om inte annat. Väldigt omtänksamt av Sandra, tack! För övrigt så började min dag sämst efter mitt zombiegrötätande. Har tappat busskortet, tårarna rann och jag var tvungen att cykla i snöovädret. Usch och fy! Det var mer traumatiskt än jag beskrev det nu, riktigt hemskt. Speciellt eftersom jag nu i efterhand kunde spärra busskortet och få ett nytt hemskickat.

Zombiegröt

Jag äter gröt till frukost idag. Som en zombie.

Fy fan vad jag är trött. Tack och lov att det är en röd dag imorgon så jag kan återhämta mig med sömnen, det behövs. Bara att kämpa sig igenom idag med.

Godmorgon.

Död no more

Såå skönt. Var helt död när jag kom hem efter att ha sovit så lite och varit uppe så tidigt. Orkade knappt ens tänka på att gå att träna. Gick och la mig en timme, åt middag i lugn och ro. Tittade på klockan och tänkte att jag hinner nog med att träna ändå trots att det är lite emot mina principer att träna efter 7. Sagt och gjort. Ett härligt styrkepass avklarade jag och nu mår jag genast bättre. Ska få i mig lite nygriljerad skinka(ja, jag vet att julen är efter men jag gjorde aldrig någon innan jul) och sedan i säng vid 22tiden.

Har dessutom inte ätit något onyttigt på två dagar och tränat båda dessa dagarna. Imorrn har jag möte med min nya personliga tränare och jag tänkte även väga mig imorgon bitti. 2010 är mitt år. Jag ska bli smal nu, jag vill och jag kan. Min målvikt är 55kg. Jag tippar att den ligger runt 20kg bort. Det ska bort på max ett år nu. Nästa nyår ska jag skåla för hur bra det gått. Ska även börja skriva upp min mat varje dag från och med imorgon. Nu jävlar kör vi! PEPP PEPP PEPP!

Alarmtid: 4:30

..och jag har knappt sovit 3 timmar. Nu är den 5:15 och jag har hunnit lämna min älskling vid tåget och äter nu lite frukost. Funderar på att sova någon timme innan jag ska iväg till praktiken. Fy fan säger jag bara, sämst att gå upp så tidigt. Minusgrader ute är det också.

Yes.. Sova gör vi. Ny alarmtid: 7:00.

Värsta träningspasset på länge

Som jag tidigare nämnt har jag varit sjuk i över 2 veckor nu. Så sjukt jobbigt att inte kunna träna och tyvärr är man så dålig och tänker att på något sjukt vis så är det okej att fel saker? Wtf? Varföööööör är det så? Jag vågar inte väga mig men måste nog ändå på tisdag. Både bävar och ser framemot det.

Hursomhelst, idag kände jag mig bättre. Tog på mig springskorna, varma kläder och kastade mig ut i vintersolen. Det var svinkallt och jag hade det jättesvårt att andas. Jag orkade mig runt mitt korta 4 kilometerspass på en helt godkänd tid. Kondition och benen verkade vara med mig dock kände min kropp i helhet helt förstörd. Måste varit ett av de värsta träningspassen någonsin, men jag avslutade och hostade i en sådär halvtimme efteråt. Skönt. Nu har jag liksom börjat igen. Jag har även ätit rätt och tänkte fortsätta med det.

Och för sakens skull tänkte jag posta förra månadens träning även fast jag bara kom upp i ynka 9 pass pga av den j*vla hostan jag haft. Nu är det nytt år, nya träningspass att uppfylla. Tänkte börja lite lägre nu, så låt oss säga minst 15 pass denna månaden.

1/12 - Gym, helkropp

3/12 - Löpning, 4km

4/12 - Styrka, bålstabilitet

5/12 - Gym, helkropp

7/12 - Löpning, 5km

8/12 - Gym, helkropp

9/12 - Löpning, 5km, intervaller

13/12 - Löpning, 5km, tempo

16/12 - Löpning, 5km

NU KÖR VI!

Hej 2010!

De flesta brukar summera sitt år och ja, det ska jag nog också göra. År 2009 har haft mycket jobbiga element och några bra element i sig, så nästan ett helt skitår kan man säga. Min kära pojkvän hade ett skitår 2008 så jag tänker att eftersom minus minus blir plus måste 2010 bli vårt år.

2009 firade jag in nere i Malmö med älsklingen och hans vänner. Ett tag senare åkte jag tillbaka till Trollhättan där jag studerar på ett program som heter Digitala Media på Högskolan Väst. Utbildningen är treårig och jag är nu inne på mitt sista år. Våren var helt okej, jag pendlade fram och tillbaka mellan Malmö och Trollhättan och klarade alla mina kurser utan problem. Dock så behövde min syster operera sig för att hon hade jätteont på ena sidan, stackaren kunde knappt göra något och läkarna gjorde ingenting åt saken. Tillslut lyckades hon få en operationstid och var sedan sängliggades i någon månad. Tyvärr så gjorde detta att hon inte kunde klara av sina sista kurser på gymnasiet men tog ändå studenten vilket var en jättefin dag där jag var jättestolt över min syster. Idag har hon ett fulltidsjobb och SAMTIDIGT läser upp de sista kurserna, superkvinna verkligen!

På vår underbara nationaldag den 6:e Juni flyttade jag ner till Malmö ihop med min älskling. Han åkte upp med ett släp, vi packade in hela mitt liv och åkte sedan ner till Malmö ihop och sjöng sånger och hade det mysigt. Vi kom fram vid 3tiden på natten och väl i lägenheten hade Sebastian förberett en överraskning. Det var tänt i rummet pga av att tv:n vi köpt ihop en månad tidigare fortfarande var i gång och stort över hela väggen stod det: "Vill du gifta dig med mig?" med en massa hjärtan kring och pilar mot tv:n som visade en gigantisk ring i titan. Jag vände mig mot honom och där stod han på knä och väntade. En av de bästa dagarna i mitt liv.

Som nyförlovad och sambo började mitt liv i Malmö. Sommaren var seg då jag inte lyckats få tag i något sommarjobb och mitt letade efter en praktikplats började mer intensivt. Över midsommar åkte vi två hela bilar upp till Väddö i skärgården från Malmö där vi hade några underbara dagar hos min pappas hus allihopa och även med min syster och hennes pojkvän. Det var även sista gången jag såg min far i livet.

Den 14:e Juli ringde min mamma och berättade att min pappa hade dött tidigare samma dag bara 52 år gammal. Samtalet vände upp och ner på hela min vardag och jag hade aldrig orkat en dag om inte Sebastian hade funnits där för mig varje sekund när jag behövde honom. Tydligen var det något i hjärtat som hade brustit och det konstiga i det hela är att han tränade nästan varje dag, han var alltid så pigg och social, betedde sig som en ungdom och jag älskade honom så mycket trots att vi nästan aldrig sågs. Dagen innan han dog pratade vi dock i telefon hur han och min syster skulle komma ner och besöka mig nere i Malmö. Resan som tyvärr aldrig hann hända. Kan skriva hur mycket som helst om detta ämnet men vi hann iallafall berätta för honom att jag och Sebastian är förlovade.

Några dagar innan pappas begravning den 14:e Augusti så kom min syster ner själv på resan som var planerad för dem båda. Vi hade en jättebra tid ihop och tillsammans åkte vi upp till Stockholm och begravningen. Det var en väldigt vacker begravning och många kom dit och visade sin omtanke. Även tiden när vi alla 4 var hos mamma(jag, nathalie, min älskling och hennes älskling) var otroligt mysiga och vi har haft flera sådan möten under resten av året.

Efter detta har hösten var otroligt svår. Mitt i hösten fick vi åter besked om ett dödsfall. Min pappas syster hade avlidit och vi behövde åter igen åka upp till Stockholm. Stor sorg för hela familjen och jag vågar knappt plocka upp telefonen om det ringer då jag är livrädd att något mer har hänt. Det får inte hända mer saker.

Det enda riktigt positiva har varit att jag har börjat träna regelbundet 4-5gånger i veckan och faktiskt hållit det uppe! Dock just nu är jag livrädd att jag förlorat allt för jag har varit jättesjuk i två veckor och knappt orkat något. Jag hoppas jag kan ta mig en springtur på söndag åter igen. Min praktik har också varit väldigt trevlig, har varit så skönt att inte behöva plugga och ha regelbundna arbetstider.

Jag började även blogga och inspireras av en hel bunt av människor som är duktiga och starka. Jag tackar även ödmjukast för alla dem som orkar läsa och kommentera min blogg trots att ni inte är så många :)

Detta är i helhet de största händelserna under året, självklart har det hänt så mycket mer men detta är vad som präglat mitt liv otroligt mycket. En sak som känns otroligt skönt trots allt hemskt är att jag och min syster har kommit varandra mycket närmare än vi varit förrut. Även relationen med min kära mamma känns starkare. Jag älskar er båda jättemycket.

Så vad blir det 2010 då måntro. Tanken är att jag en gång för alla ska ta tag i min vikt, på tisdag är mitt första möte med en annan personlig tränare som har ett upplägg som verkar passa mig bättre. Jag hoppas även på att få ett jobb efter min utbildning som endast har ett halvår kvar. Våren kommer nog bli hektisk men rolig. Jag ska försöka blogga mer igen då det hjälper mig att hålla fokus med träning och vad jag äter. Vi ska även försöka fixa lite saker på pappas hus som jag och min syster har ärvt. Det som händer närmast är dock att vi ska göra om vårt nuvarande fruktansvärt fula kök till ett underbart IKEAkök. Ett kalas som kommer kosta i runda slängar en 40 tusen. Dock ska vi göra allt själva vilket jag tycker ska bli otroligt roligt då jag älskar att arbeta med händerna och bygga saker.

Jag önskar er alla ett underbart 2010!