måndag 28 december 2009

Skåååål!


X-CIDER med glitter och ett sött spöke från mario som underlägg! Har gjort flera sådana i pärlplattor, helt underbara :D

söndag 27 december 2009

Jävla hosta

Jag vill bli frisk! Håller på att få panik nu när jag varit sjuk i snart 1,5 jävla vecka. Det är dessutom halsen som krånglar genom att både göra ont samt att den framverkar hostningar som vägrar att ge sig. Detta i sin tur gör att jag verkligen inte ska träna och min kropp blir helt utmattad över att bära kassar några hundra meter. Fy fan säger jag bara. Min kropp skriker efter att få träna, efter att få ta en underbart mysig springtur ute.

Nej nej, nu har jag varit på apoteket och köpt någon hostmedicin, hoppas hoppas den fungerar. Ikväll bär det av till pojkvännens kära mamma vilket ska bli väldigt trevligt. Julafton nummer två med andra ord. Så i väg med bilen åter igen för lite mys i mörkret.

torsdag 24 december 2009

Goooooooood jul!

Ha en fantastiskt mysig jul :) Själv har jag varit sjuk nu i en vecka och har enorm träningsabstinens. Bra dock är att jag har en sådan där sexig hes röst efter allt hostande och ont i halsen. Men men, det är jul! Så jag är glad, har verkligen det supermysigt uppe i Stockholm igen. Älskar verkligen den staden vilket jag påminns om varje gång jag åter är här igen :)

måndag 21 december 2009

Jul i Stockholm

Ja snart är det jul och den ska firas uppe i Stockholm som sagt. Tyvärr blir det inte så mycket bloggande av den anledningen heller.

Men alla julklapparna är nu inslagna grymt snyggt. Önskar bara jag hittat lite mer saker åt min älskade familj men fantasin tryter lite i år så förthoppningsvis räcker det jag köpt! God Jul allihopa!

torsdag 17 december 2009

Positivt tänkande!

Nej, detta ska inte bli en emoblogg. Imorrn börjar semestern för 2 veckor, det är jul och jag får träffa min underbara familj. Min älskling följer med mig upp och firar jul uppe i Stockholm trots att jag vet att julen är den mest viktiga högtiden varje år för honom, så ställer han upp för mig. Vilken ängel.

För övrigt. Vi ska bygga om vårt kök. Runt 40k kommer det gå på men åhå som det behövs. Ska visa före och efter bilder sen, lovar! Ja, positivt tänkande är bra grejjer.

onsdag 16 december 2009

Mörker

Efter att ha läst flera bloggar om snö hit och dit är jag väldigt tacksam att snön knappt hittat hit till Skåne. Än så länge är det bara fina snöflingor som förvandlas till en kall pöl på marken så det är fortfarande enkelt att springa.

Som sagt, omotiverad och less är jag. Dock så håller jag min träning uppe ändå även om jag verkligen inte har lust. Vill inte tappa all styrkan jag lyckas skrapa ihop, jag älskar att vara vältränad. Tyvärr så går jag ändå upp i vikt då jag inte sköter maten på ett så bra sätt som jag önskat. Men men, det är inte så konstigt ändå. Har bestämt mig för att testa en annan personlig tränare som verkar kunna ge mig mer stöd än den jag prövade sist. Så strax efter nyår ska vi ha ett möte som förhoppningsvis är det den push jag behöver. Han kunde hjälpa mig med att lägga upp ett mer specifikt matschema dag för dag, hjälpa mig planera in vad jag ska äta innan och efter mina träningspass för att inte bryta ner muskler och återhämta mig snabbare. Jag tror faktiskt det kan bli riktigt bra. Jag hoppas.

Jag vill också att det ska bli ljust ut. Jag har aldrig förr drabbas av höstdepression som jag har nu. Mörkret håller på att ta kol på mig vilket också gör att det känns mindre kul att ta sig ut och springa. Jag märker att så fort det är helg och jag kan springa på dagtid så är det hur mycket roligare som helst än på kvällen i mörkret.

måndag 14 december 2009

!!!!



Idag levde jag.

In flames!!


Bästaste bandet ever! Även en skitsnygg tröja :p

Siffran 6

I går var jag ute och sprang. 5.5 km. Jag var extremt bakfull och inte alls laddad. Men jag hade inte tränat på 3 dagar då det var julfest i Danmark på torsdagen efter jobbet, hade en vän över på fredagskvällen samt att lördagen handlade vi julklappar hela dagen och sedan fest på kvällen. Mycket roligt och jag rörde ändå på mig som tusan när vi handlade julklappar.

Hursomhelst. Jag började springa och mina ben var enormt pigga! Att vila gör under ibland märker man och jag sprang på i ett tempo jag tyckte var lagom. Tänkte ta en lugn springtur på en 5,5km. Efter en kilometer tittade jag på klockan och såg att det gått 6,23min. Jag körde på i samma tempo tills nästa kilometer och såg att jag då låg på 12:12 i tid. Benen kändes fortfarande bra och jag bestämde mig för att satsa och se om jag kan öka tempot lite och klara av att springa mina 5,5km på 33min, dvs 6 minuter per kilometern vilket är mitt första mål att klara, fast då i en mil. Kom i mål på dryga 33 minuter så min medeltid per kilometer blev 6,01! Superglad är jag över att det ändå gick så lätt. Benen hade inga problem att hänga med, däremot konditionen kändes sådär efter allt alkoholdrickande dagen innan.

Däremot som med allt annat är jag fortfarande omotiverad och less. Därav att jag inte skriver så mycket på bloggen. Tanken är som sagt att det ska bli bättring på det efter jul och nyår. Ikväll däremot är jag taggad. Ska på In Flames-konsert i Malmö Arena och det ska bli så fantastiskt roligt! Det är mitt favoritband och de är gudomliga på scen. Wonderful.

onsdag 9 december 2009

Vagel :(


Har nog fått en vagel i ögat. Som ni ser är ena ögat gigantiskt jämförelsevis med det andra(tryck på bilden så syns det tydligare). Ont som fan gör det också. Jävla skit, exakt vad jag behöver just nu..

måndag 7 december 2009

Så här är det.

Helgen var trevlig. Härlig. Underbar. Tack så jättemycket för allt. Ska eventuellt lägga upp bilder sen.

Dock är jag helt osynk. Helt ledsen och jag orkar inte blogga eller göra mycket annat än att ta en dag i taget. Ta en dag i taget och träna, äta och sova med massa drömmar. Jag är så trött, så sjukt trött.

fredag 4 december 2009

Tjejhelg

I helgen ska det bli riktigt kul. Min kära vän Magdis kommer ner från Stockholm och resten av oss som bor här nere ska samlas ihop och ha en riktig tjejhelg!
Karin kommer ha med sig sin lilla sötnos Molly och senast vi träffades allihopa var på hennes babyshower i april/maj någon gång.

Det ska iaf bli ordentlig kul att träffa alla igen och en hel helg dessutom! På lördag är det dessutom utgång i Malmö nattvimmel och det är väldigt synd att Karin inte kan följa med då, men det är tyvärr så när man har småbarn :/

Japp. Jag är glad idag trots att jag lyckades kleta ut nagellacket på tummen när jag stressade ut till bussen. Faktiskt så tränade jag bålstabilitet i morse. Gick upp en hel timme innan jag behövde enbart för detta, härligt!

Äntligen fredag, äntligen helg, äntligen dags att känna att man lever!

torsdag 3 december 2009

Planering

Jag gillar att planera. Helst ska allt vara planerat för att jag ska må bra. Jag har planerat in varenda träningspass jag ska göra fram tills Januari och allt annat som händer är även det inplanerat och organiserat i min kalender. Snyggt liksom.
Mitt nästa steg är att planera in en gå-ner-vikt-omgång där jag kör stenhårt 60 dagar, bloggar minst en gång var dag om vad jag ätit och allt annat spännande. Jag tror liksom jag behöver det. Start blir nog efter nyår. Nytt år, nya drömmar, förhoppningsvis inget mer skit som händer. Ja helt enkelt. Nya tider.

Jag har även planerat in halvägs inför mitt halvmara-lopp jag ska springa i juni. Ni förstår inte hur mycket jag ser fram emot det! Allra allra helst vill jag springa det under 2h men jag förstår att det kan vara lite svårt att hålla ett sådant högt tempo(för att vara mig) under en sådan lång period så 2:15 är det segaste jag får springa.

Så, efter nyår startar mitt program och tills dess ska jag ha ett ordentligt träningsupplägg, skrivit matupplägg för nästan hela tiden och vara helt förberedd och peppad. Fram tills dess kommer jag självklart träna lika mycket som jag gör nu, 5 ggr i veckan, men hur mycket jag försöker gå ner i vikt får vi se. Jag är ganska ledsen och omotiverad till det mesta i nuläget. Jag drömmer om min pappa varje natt, att han lever och att han kommit tillbaka och att hans död bara var ett misstag. Det är tungt och när jag vaknar varje morgon är jag så trött. Usch.

tisdag 1 december 2009

Månaden som gått

Ja, idag är det den första och här är min sammanfattning av månadens träning. Tyvärr kom jag inte upp i mitt mål och tränade bara 14 pass av mitt mål av 20. Men som man kan se så tränade jag inte förrän den 9:e november då jag var väldigt sjuk i över en vecka(samt min lilla träningssvacka förra veckan på bara 3 pass istället för 5) så helt illa är det ändå inte tycker jag. Nästa månad dock, så jävlar ska jag klara mina 20 pass.
Viktigt att tillägga också är att jag blivit mycket starkare. Senaste långpasset på 9km sprang jag 6,17 min/km vilket är rekord för mig överlag och dessutom rekord för en sådan lång sträcka! 7 veckor kvar tills jag ska klara milen under en timme, det är klart som fan jag klarar det?!

9/11 - Löpning 4km
10/11 - Gym helkropp
12/11 - Löpning 4km, fartlek
14/11 - Gym helkropp
15/11 - Löpning 8km
17/11 - Gym helkropp
18/11 - Löpning 4km
19/11 - Gym helkropp
20/11 - Löpning 5km, fartlek
22/11 - Löpning 9km
23/11 - Gym helkropp
25/11 - Löpning 5km, fartlek
29/11 - Löpning 9km
30/11 - Löpning 4km

14/20 motionstillfällen avklarade.