Bilder på fina hallen

Jag känner mig verkligen som en liten tjockis idag. Varför? Jo för att jag ätit en massa skit på årets sista festivaldag. Men visst, det är fine. På söndag/måndag då jävlar är det stenhårt ett bra tag framåt, eller ja. Får jag jobbet så kommer kanske det blir lite alkohol men faktiskt, jag är mer sugen på att fira med att köpa nya träningskläder inför hösten! Missade även min planerade träning på gymmet, det känns just nu rätt jobbigt faktiskt och tyvärr är dagen fullspäckad imorgon så jag hinner nog inte gå dit då heller.. men varför känna ångest? Egentligen? För jag ska ta det lugnt den här veckan, på tisdag gäller det liksom och då vill jag kunna satsa allt.

Aja i brist på annat roligt här är lite före/efter-bilder på fina hallen:

Normalt sett med den fula bänken och hatthyllan på vänsterväggen samt babyblå dörrar på garderoberna.

Spegelvägg rulez!

Vi är alltid grymt dåliga på att ta före- och efterbilder men äsch. Ni förstår poängen!

Tyska släktingar och gym

Tänk det är redan söndag. Igår var jag och sambon på en härlig familjemiddag, alltså på hans sida då. Släkten är halvtysk och igår på middagen var det ett tyskt par med som jag inte fått möjlighet att träffa tidigare.

Vilken grej! Innan middagen så tänkte jag att jag verkligen inte kommer förstå någonting och bara nicka och le. Men vet ni vad, jag hängde med i alla diskussioner! Nästan bättre än vad jag hänger med i danskan. Visserligen kan jag inte prata så bra själv men tydligt så hade det fastnat lite under mina 4 års tyskaläsande för herrans massa år sedan i skolan. Det fick mig bara inse att jag vill plugga det mer så jag lär mig det helt och hållet. Häftigt.

Annars då? Jo men lägenheten börjar se lite mer normal ut nu. Vi har börjat lägga in saker i garderoberna och tanken är att imorgon så ska speglarna, hatthyllan och skogrejjerna upp och sedan är vi i princip klara. Lite städning på det också så är det perfekt. Hittills har vi fått ihop sju stora sopsäckar med saker som ska kastas och lite mer lär det bli.

Var även på gymmet idag och tränade ben samt biceps. När jag körde benpress lyckades jag ta i för mycket så det började göra ont i knät - inte bra. Nu känns det bättre men förhoppningsvis är det inget allvarligt.. jag klarar inte av att avstå från löpningen ytterligare. Dessutom verkar det som att sambon är sjuk. Jag hoppas för hans skull att han inte smittar mig nu när det bara är en vecka kvar innan iForm-loppet. Jag vill INTE göra en Broloppet i repris. Jag kan även tillägga att mitt långpass på 13 km i fredags gick riktigt dåligt, igen. Stela och trötta ben från början till slut. Nej, nu väntar en lugn träningsvecka.


I början av nästa vecka väntar jag svar på om jag får jobbet eller inte. Jag är äckligt nervös. Håll tummarna åt mig är ni snälla!

Uteblivna intervaller

Fullt ös medvetslös. Nästan iaf. Jag och min kropp är trötta.

Idag har vi varit på K-rauta för mer färg och beslag till garderobsdörrarna och sådant spännande. Jag tycker verkligen byggmarknader luktar helt fantastiskt, jag skulle kunna tillbringa många timmar där.

Sedan en sväng till IKEA. De har fina och billiga saker men det är såå mycket folk överallt. Men vi hade redan kollat på deras hemsida vad vi ville ha så det var i princip bara att gå dit och plocka på sig. Dessutom hade de allt inne vilket är ännu bättre. 16 kr för en tallrik köttbullar hade de också.

Sjukt najs.

Mindre najs är att vi kom hem sent på eftermiddagen och vi behövde börja måla direkt. Därför hann jag inte med att springa mina intervaller tyvärr, men däremot har vi målat väggarna och resterande garderober för andra gången samt målat dörrarna en gång. Imorgon sker den sista målningen av dem samt listerna. Efter det börjar det roliga! Bygga IKEA-möbler!

Imorgon är det dessutom tvättid samt att jag kommer både gå till gymmet för att träna axlar och rygg samt springa mina intervaller på löpband. Ja jävlar, nu taggar vi till!

Härliga 10 km

Jag är glad men även irriterad. Glad över hur skönt det kändes att springa men grymt irriterade över mina jävla fotsensor till min Polarklocka.

Jag varierar både min fart och troligtvis mitt löpsteg beroende på hur snabbt jag springer, fotsensorn är därför inte alls bra på att beräkna hur långt jag springer eller vilket tempo jag håller vilket är jättefrustrerande. En GPS hade klarat det så mycket bättre. Visserligen mäter jag alltid ut hur långt jag springer på en karta innan men jag vill ändå att det ska vara rätt under själva passet. GAH! Frustration.

Hur som helst, vi återgår det till roligare. Passet. Benen kändes lätta och de märktes att de ville trycka på redan från början men jag höll tillbaka lite då jag inte ville köra slut på mig och vara trött i benen efter 5 km. Tempot efter 5 min gick lite långsammare än vad jag tänkt att det skulle mellan 29:30-30:00 min låg det kring vilket är bra mycket segare än jag tänkt mig. Så jag tryckte på lite extra i benen och försökte hålla tempot.

Och visst fan gick det! Nytt PB dessutom!
Längd: 10 km
Tid: 58:50
Tempo: 5:53 min/km
Medelpuls: 171 (81%)
Maxpuls: 182 (86%)
Kcal: 714

Det känns skönt såhär i efterhand, både att benen hade mer att ge samt att pulsen ändå bara låg runt 80%. Mina två dagars helvila gjorde nog susen! Men åter igen, milen under 55 min blir det nog inte men nog fan ska jag under 58 min minst! Lyckas jag kalibrera min klocka ordentligt är det väldigt mycket enklare att hålla ett bra tempo dessutom.

Såhär ser det för övrigt ut i hallen för tillfället. Tak och de tre garderoberna ni ser längst bort är målade två ggr medan resten bara en gång. Varför? Vi fick slut på färg.. Så imorgon blir det K-rauta för färg igen samt IKEA för alla nya fina saker. Det kommer bli sååå fint.

Jag har nog klivit och suttit i all färg på golvet.

En jävla massa skit

Nu har vi äntligen påbörjat hallen. Jag skäms lite över att visa den här bilden men ja. Så här mycket saker har vi haft i våra 6 stora garderober. Förhoppningsvis kan vi kasta minst hälften av allt skit.

Vi kan med andra ord inte titta på tv eller sitta i soffan i nuläget.

Och sedan ja. Det är måndag, dvs vägningsdag. Vågen i morse visade 68,2 kg, med andra ord en minskning från förra veckan med -1 kg. Häftigt! Detta även fast jag drack alkohol i fredags samt käkade lite fyllemat från Burger King, jag tränade varken på lördagen eller söndagen men höll mig inom mina kcal. Det är konstigt ändå. Jag håller på på samma vis som jag gjort hela våren och då gick jag ner kanske ett kg på en månad, inte mer.

Jag tränar även lite mindre än vad jag gjorde då och äter nästan samma saker. Visst, nu väger jag allt noggrant men från vad jag ser med ögonmåtten skiljer det sig inte mycket i mängd direkt? Kanske beror det på att kroppen på någon vis fått upp förbränningen då jag har mer muskler och anpassat sig till min träning? Eller att jag stressar mindre än jag gjorde i våras (skrev C-uppsats, skola osv)? Även fast jag inte går samma mängd morgonpromenader eller cyklar till ställen lika frekvent som då har jag däremot ökat min löpningspass till längre distanser, det spelar säkert en liten roll också.

Jag förstår då ingenting men jag hoppas det håller i sig. 68 kg har tidigare varit min platå där jag vet att min kropp trivs att ligga kring viktmässigt. Så nästa vecka då vet jag om det fungerar på riktigt!

Fint ska det bli

Imorgon ska vi påbörja fixandet av vår hall.
Just nu är den babyblå (usch) med tapet på garderobsdörrarna (suck åt föregående ägarna). Vi ska måla över allt till vitt, byta garderobshantag, köpa nya hatt- och skohyllor samt städa i ordning alla 6 garderober som står där samt måla även dem vita inuti. Som prick på i:t tänkte vi även montera upp massa fyrkantiga speglar så hallen känns ljusare. Det kommer verkligen bli jättefint och ett utmärkt tillfälle att gå igenom gamla kläder och sortera dem.

Annars funderar jag på att även idag ta en vilodag. Jag hade en igår då jag hade druckit dagen innan men idag har jag verkligen bara ingen lust. Tränar gör jag för att det är kul, inte för att jag tvingar mig till det. Dessutom är det benpass på gymmet som jag i övrigt nog ändå tänkt skippa eftersom benen nog är på gränsen till lite övertränade, jag tänkte att några dagar utan träning gör nog benen pigga igen så det slipper bli sådär tungt som det var senast jag sprang.

Men men, vem vet. Klockan är bara 15:00, suget kommer kanske senare.