Intensivt

Det har varit intensiva dagar nu i en vecka, sedan dagen innan julafton. Resa till Stockholm, julafton och julaftonsjogg!, släktträffar och ännu mer bröllopsplanerande. Allt väldigt roligt såklart men det känns overkligt att det redan imorgon är nyårsafton och ännu ett år har passerat.

Julaftonsjogg!

Har börjat skriva ner mina mål för 2012, inte direkt nyårslöften (inte min grej) utan precis som jag säger. Mål. Saker jag vill och ska uppnå både inom träning men även på det personliga planet med bröllopet och sådant. Bloggen kommer varvas med lite bröllopstjat men kommer självfallet hamna mest om min personliga utveckling då främst inom löpning. Och så jävla kul det ska bli! I takt med att träningsmotivationen har kommit tillbaka eftersom jag äntligen är frisk så kommer även motivationen för att blogga tillbaka. Hand i hand.

Julaftonsjogg i Huvudsta. Riktig julkänsla.. not.

Imorgon kommer en liten sammanfattning av året som gått, en nyårskrönika. Alltid lika kul att läsa andras men också kul för mig själv att blicka tillbaka på allt fantastiskt som faktiskt hänt i år. Och i dagarna kommer även mina månadsmål upp också när jag gjort de helt klara. Skriver man ner dem blir de konstigt nog mer verkliga!

Hur som helst. Dagen innan nyår och vårt musikquiz ska slutföras och naglar ska målas inför morgondagen. 

I'll be back.

Dagens naglar som nu ska bytas ut mot glitter!

Manikyrer, lacktävling och sjuk ännu

Fortfarande sjuk - förbannat tråkigt. Förstår inte hur jag kan vara såhär sjuk såhär länge, dock känns det för första gången idag som att jag faktiskt blir bättre. Låt oss hoppas att jag kan ta mig en lätt jogg på julafton!

Under dessa veckor har jag gjort fina manikyrer på naglarna då man helt plötsligt har massa tid över när man inte tränar 6ggr i veckan. På totalbeautys blogg kan man idag tävla om en fantastisk och gigantisk vinst bestående av 34(!) godsaker för naglarna som jag mer än gärna vill vinna! Så gå och kika!

Hoppas, hoppas!

Biggest Looser maraton

Åhhhh tittade nyss på Biggest Looser där samtliga deltagare ska springa ett marathon. Korta fem månader har gått sedan de började sin viktresa och där stod de på startlinjen redo att springa ett helt jävla maraton.

Wow. Vilken inspiration det är. Nog för att jag kan vara känslosam men jag satt med tårar i ögonen under loppet som för övrigt gick i strålande sol i typ ödesland. Så otroligt duktiga. Vinnaren kom i mål strax över 5 timmar och de sista två vandrande in på nästan 11 timmar. Fatta, 11 timmar?! Det är ju helt sjukt hur duktiga de två har varit. Vilken prestation!

Det fick mig verkligen att sakna löpningen. 2 veckor har gått sedan jag sprang sist. Och innan dess var mitt längsta pass ca 8km och har varit så illa i 1-2 månader. Lusten har inte riktigt varit där. Men nu, nu känner jag mig mer än redo att leta och framför allt klara utmaningar 2012. Känslan efter jag sprang mitt maraton var helt fantastisk. Jag vill uppleva den känslan igen! 

Stark, starkare, starkast!

Lägesrapport

Fortfarande sjuk! (Ja, jag är gnällig nu). Känner mig sjukt uppsvullen och helt brutalt otränad.

MEN! Fredag och idag ska det handlas lite julklappar och förhoppningsvis afterworka lite efter det. Sååå att. Ja, det är läget nu. Återkommer när något annat skoj händer..

Tidsfördriv

Hostar igen så ingen träning för mig. Fördriver tiden med att leta perfekta julklappar och förväntansfullt vänta på att vi ska få vår nya bil! En BMW blir det från 2002 och så jävla skönt det ska bli att kunna storhandla igen!  Snacka om vuxenpoäng när det är det man ser som största fördelen med att ha bil.

Sitter även och försöker planera in år 2012, hitta mål och tävlingsutmaningar som passar in i bröllopsplanerandet. Jag vill så mycket men det blir nog att även i år inse att tid och pengar nog inte finns till att utföra allt. Som det ser ut nu så är Lidingöloppet det stora målet men jag sitter även och suktar lite efter marathon som går på höstkanten eller kanske påbörja en klassiker i samband med lidingö? Vi får se, vi får se..

Where did you go konditionen?

Det känns som all kondition jag någonsin haft inte finns kvar längre. Har kört helvila nu en vecka från träning då jag varit sjuk. Så idag begav jag mig till gymmet för att träffa Filip. Han brukar få bestämma det mesta när vi tränar ihop vad jag ska köra och det är väldigt olika från vecka till vecka - skitkul rent ut sagt!

Idag körde vi massa övningar som han brukar köra på sin boxning som då använder sig främst av kroppen som vikt. Kände direkt hur hjärtat satt i halsgropen och efter en av övningarna där jag i sammanlagt tre minuter skulle göra stepups, hoppa jämnfota upp på en låda och en sak till. Efter dessa fjuttiga tre minuter blev jag så illamående att jag behövde byta övning. Jag blir så förbannad på mig själv, jag är bättre än detta! Och visst, nu har jag precis varit sjuk och jag känner av det lite fortfarande så helt konstigt är det inte. Men ändå. Fan.

Så jag kör vidare på min lchf, har dock varit lite fuskande förra veckan när jag var sjuk - har en svaghet för skumtomtar. Men två veckor till lchf och sedan blir det mer kaloriräknande då det blir dags för julens goda saker. Efter nyår börjar jag min uppladdning, träning och planering inför nästa löparsäsong ordenligt. Resultaten SKA komma 2012. I feel it.

Host, host, host

Är liksom sjuk - igen. Legat däckad i 4 dagar hemma och idag är jag på jobbet igen, känner dock att jag borde stannat hemma idag med. Så ingen träning heller för den delen.

Däremot har vi letat bil denna veckan. Försöka bestämma vad vi ska köpa och sedan provköra. Vi behöver en innan den 23:e december så tiden rinner ut, tanken är att provköra och ta ett beslut innan veckan är slut. För att vara ärlig har jag verkligen saknat vår bil, visst vi cyklar båda två och har blivit väldigt duktiga kring det, men att storhandla med cykel är ingen hit. Eller spontanåka till ställen. Nej, det finns tillfällen då man faktiskt "behöver" en bil.

Har fortfarande inte riktigt inte lusten till träning än. Eller snarare till löpningen. Blev sugen när jag tänkte på Stockholm Marathon men tappade sedan det suget när jag insåg att jag inte kommer springa nästa år. Har dock anmält mig till Göteborgsvarvet så jag funderar på att verkligen göra en helsatsning i år. Att verkligen träna för att komma ner i halvmaratider jag vet att jag har i mig. Att springa dryga 2 mil är inte längre svårt får mig så utmaningen är inte att klara det längre utan att klara det bra! Så jo. Sådana tankar har man när man är sjuk.

Detta kolhydratsberoende man har

Fredag och som vanligt startade jag dagen med en dryga halvtimmes simning. Oftast blir det 400m insim, sedan 500m tuffa intervaller som avslutas med 200m avsim. Det känns mycket bra att komma till jobbet efter ett sådant pass vill jag lova!

Hade även medarbetarsamtal där jag fick massa positiv feedback samt en fin löneförhöjning. Mycket, mycket bra. Däremot det svåra med fredagar - det är väldigt ofta kroppen klagar på matthet och blodsockret skriker efter energi, då gärna i form av just socker. Det är en utmaning att låta bli, att inte låta kroppen ta över mitt starka beroende av goda saker. Nu inne i tredje veckan av lchf går det faktiskt mycket bättre, även fast jag känner att kroppen skriker efter något extra på fredagar. Mitt vapen är att göra efterrätter som är mer nyttiga än alla andra val man kan göra. Efterrätter som jag kan äta och ändå hålla mig inom mina ramar. Ikväll blev det brownies och omg så goda de var! Orkade en innan jag höll på att dö av matthet. Ca 5 kolhydrater per styck så inte helt pjåkigt.

Imorgon är det gåsamiddag och en gigantisk utmaning om jag ska klara att hålla mig borta från överflödiga kolhydrater när det är släktmiddag. Kommer säkert gå över en del, men troligtvis kommer den delen vara minimal. Ska dessutom försöka hålla mig till att enbart dricka torrt vitt vin eller rött vin (inget av det som jag är jätte förtjust i). Men innan dess blir det intervaller med kärleken och förhoppningsvis ben som är pigga på löpning!

Röda läppar och hår som självtorkat till lockar. Fancy!

Mat, mat, mat

Tisdag och idag mår jag verkligen fint. Gör en laxpaj (med en botten gjort på bla. pofiber) så förhoppningsvis kommer den bli supergod. Det fina med lchf är att man får äta så mycket goda saker som tex ost!

Ingen träning idag men resten av veckan innehåller innebandy, simning, intervaller med basse och två gympass. Lördagen kommer bli en utmaning då vi ska på gåsamiddag men jag planerar att göra en egen efterrätt och ta med för att visa att det finns goda saker och äta ändå! Så om nom nom.

Tillbaka

Nu så är jag äntligen tillbaka från en behövlig bloggpaus. Jag har nu i två veckor ätit LCHF och det har gått riktigt bra, ja förutom att löpningen har varit väldigt trög utan kolhydrater. Men nu inne i vecka 3 så testade jag att springa hem från jobbet. Distansen blev bara 5km inkl massa omvägar för extra sträcka men benen och kroppen var definitivt med mig igen.

I fredags var jag nära att falla dit, väldigt nära. Saker gick rakt åt helvete och blodsockret och humöret var nere i botten. Men tanken på att "äter jag kolhydrater så sabbar jag typ 2-3 dagars arbete" gjorde att jag höll mig. Så. jävla. stolt.

Annars så har jag och Sebastian bestämt datum för bröllop. Den 2 Juni 2012 blir det vigsel i skärgården tillsammans med alla nära och kära en hel helg. Det kommer bli så fantastiskt roligt (och dyrt!) men värt det. Det är också därför jag verkligen försöker gå ner i vikt till fullo nu så jag känner mig nöjd när det är dags att köpa en vacker klänning.

Och just ja. Som ni ser är datumet även samma datum som Stockholm Marathon. Jag har velat in i det sista om jag springa eller inte så detta gjorde valet lätt. Men 2013, då kör jag igen!

Yes box vänner. I am so back!