THE vecka is här

Oho det är så roligt, så spännande och samtidigt så nervöst. Marathonveckan är här! Som många skriver så kommer jag satsa på sömn, bra mat och noll stress.. Yes..

Strax ska jag klippa mig och av en händelse så råkar Löplabbet ligga på samma gata så jag tänkte gå dit, insupa löparatmosfär, köpa en gel eller två samt se om jag inte kan hitta en bra keps. Min nuvarande är verkligen skitful och blir det strålande sol på lördag måste jag ha en.

Ohhh nerver! Hypokondrisk är jag också, dör nästan för jag har så mycket kläder på mig när jag cyklar till jobbet men hellre det än att jag får en förkylning.

Så jävla taggad!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Svampar om maran

Jag är som en svamp som suger åt sig all information jag kan hitta om lördagens äventyr. Ser filmen om banan, läser om banan, läser folks välskrivna historier om maran och tips för att klara det både mentalt och fysiskt. Jag är spänd, förväntansfull och nervös. Jag är livrädd inför min första dipp och när den kommer komma, jag är livrädd att mina ben ska kännas tunga som de gjort de senaste verkar pga hård träning och jag är livrädd att det kommer strålande sol och olidligt varmt. Men ändå så längtar jag så enormt mycket. Målet med hela vinterns träning är snart här. Snart får jag testa mina begränsningar och min kapacitet. Wow.

Marathon. Smaka på ordet. Ett till synes litet ord med stor innebörd. Marathon. I alla år har jag beundrat de som klarat av det, tyckt det varit galna med grymt häftiga. Jag har stolt skrytit om att min far har minsann sprungit några marathon han. Och nu, nu på lördag så kommer jag stå där på startlinjen och springa ett marathon själv förutsatt att inget oväntat händer. Wow.

Fy fan vad jag längtar.

H O C K E Y

HockeyVM och mental uppladdning inför morgondagen.

Fint avslut på en lugn dag innehållandes ett mördande benpass på gymmet tillsammans med en kompis på ben som var lite slitna efter gårdagens 20km.

Och just ja. Det var många låtar som jag accepterat att den vunnit igår, men fan inte den. Vilken skräll!

Yeahh! Ett mål till Sverige!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Nu ser vi framåt

Nej nu får jag skärpa mig. Har varit dålig på bloggandet nu väldigt länge och lika dålig på att läsa andras bloggar. Jag antar att det har med att göra att man har varit hemma och arbetslös ett tag. Det är allt annat än roligt och saker man faktiskt tycker är kul blir mest bara "meh".

På måndag börjar jag mitt nya jobb och det ska bli jättespännande. Lite ledsen är jag dock för att min tidigare arbetsgivare sa konstiga saker om mig till min nya, speciellt eftersom han sa att han skulle ge mig bra referenser. Jag vet inte, lite besviken blir man men som tur är så frågade min nya mig om saken och lyssnade på vad jag hade och säga och tyckte det var vettigt. Men ack så arg jag blivit om det hade bidragit med att jag inte fått jobbet i slutändan.

Hur som helst. Eurovision ikväll och självklart hejjar jag på Sverige, låten är ändå helt okej. Tusen gånger bättre än förra årets och jag tror lilla Eric kan charma många med sitt lilla leende! Annars hoppas jag på vinst för Finland, otroligt trevlig och trallvänlig låt.

Men nu, mitt sista långpass. Enligt maraton.se-schemat jag följer står det 25 km men jag känner att jag bara kör på 20. Det känns mentalt lättare och jag får ändå ut långpasskänslan av det.

2 veckor. Marathondebut. Snart så.

Distansrekord 3 mil och ett spännande mail

Wow! Idag har jag sprungit 3 mil. Helt sjukt att lilla jag sprungit så långt och slagit distansrekord. Fantastiskt.
3 mil i strålande sol och 20 grader i skuggan. Det var varmt, det var svettigt och det var roligt. De första två milen låg kring 6:30 tempo för att sista milen sakta ner ordentligt men så är det. Nöjd är jag ändå!

Och sedan. När jag kom hem. Ett mail som berättade att jag fått nytt jobb! Ska in på onsdag för ett möte och diskutera detaljer men så jävla kul! Jag är så glad så det finns inte.

Ikväll kommer dessutom fina Pauline över så denna dagen verkar vara helt perfekt!

Så statzen för mitt nästsista eller sista långpass innan maran:

Distans: 30 km
Tid: 3:22:56
Snitt: 6:46 min/km
Snittpuls / maxpuls: 161 / 170

Pressssaaatt

Var på gymmet idag. I know, ovanligt att jag är det på en söndag men jag hade bestämt upp träff med två vänner varav den ena skulle ge mig lite nya övningar samt kolla att jag utförde dem tekniskt korrekt. Otroligt vad mycket roligare det var att gymma ihop med någon, har jag nog aldrig gjort förr och otroligt kul att få hjälp med att pressa ut det sista lilla i varje övning.

Känner redan nu att jag kommer få grym träningsvärk i armarna och imorgon är det 30km som gäller. Men det ska nog bli bra ändå hoppas vi.

Så imorgon. Ny vecka och det känns redan nu som den kommer bli fantastiskt bra. Det har jag bestämt!

Igår sämst - idag bäst

Vad kan man säga? Igår var en jättedålig dag men idag, idag är det riktigt bra! Vill dock tillägga att jag tog mig till gymmet 2h senare ändå och tränade igår, trots att jag var äckligt less. Men har man planerat något så har man, latmasken får inte segra på den punkten!

Men åter till idag. Det började med ett möte på ett företag jag skickat en spontan jobbansökan till. De ville träffa mig men skrev i mailet att de inte hade någon tjänst ledig just nu men att vi kan ses för framtiden. Kom dit idag och det visade sig att de kanske hade en tjänst ändå dock lite annorlunda än det jag sökte men ändå något som definitivt skulle passa mig och vara riktigt utvecklande! De skulle träffa någon annan imorgon också men ändå, från att ha haft noll jobbchanser till att nu ha en känns otroligt roligt! Vi får hur detta slutar.

Kom sedan hem, käkade lunch har laddat ett tag inför dagens pass. Korta, underbara, skitjobbiga, fantastiskt roliga intervaller. Jag älskar dem! 5 stycken set med 3 60 sekunders intervaller i varje set, 45 sek vila mellan varje intervall och 90 sek vila mellan varje set så jag kunde ta i lite extra. Först dock 2km uppjogg följt av löpskolning och koordinationslopp. Löpskolningen börjar för övrigt klaffa ordentligt och jag känner hur jag har kraften att göra bra teknik på dem. Fasen så kul!

Ett underbart pass i sin helhet som avslutas med 2km nedjogg. Visst är nedjoggen helt underbar efter ett hårt pass? Helt klart en av mina favoritdelar, bara springa långsamt, låta benen arbeta i sin egna lugna takt och titta runt på omgivningen samtidigt som man vet att man presterat riktigt bra. Lovely!

Nöjd efter passet!

Tur att saker går så bra idag - not

Förbannad. Ledsen. Arg. Trött.

Jag orkar inte. Dagen har inte varit bra som den är och det hjälper inte att jag inte kommer in på gymmet när jag väl står utanför dörren. Någon strul med mitt kort och gymmet är inte bemannat förrän vid fyra, dvs 2h väntan.

Vad göra? Jag måste träna överkroppen och träna hemma är verkligen inte min grej (jag försökte nyss men mer än armhävningar och plankan blir det inte).

Less. Väldigt less.

När ska något bra hända mig?

Dessa jävla långpass

Jag är verkligen sjukt trött på att springa långpass. Trött as in uttråkad. Jag har sedan december sprungit ett långpass varje helg, det är ganska många långpass och nu önskar jag bara de tar slut någon gång. Men faktiskt så älskar jag mina långpass. Jag älskar utmaningen att se hur och om kroppen klarar de ökningar jag gjort varje vecka i kilometerantal. Men nu vet jag att min kropp pallar mer än jag tror, jag är i bättre form än jag någonsin varit så långpassen blir bara tråkiga. Stockholm marathon är dock mindre än en månad i från nu och jag har två långpass kvar att köra. Bara två.

Ett långpass på söndag på 30km, rekord i km när jag klarat det. Det andra är nästa helg när jag ska springa 24 km i medelhårt tempo, dvs marafart eller snabbare. Det klarar jag också. Så nu är jag nära, nära mitt stora mål. Och som jag längtar! Nervös, förväntansfylld och glad. Jag vill springa Stockholm marathon och vet att jag inte kunnat träna bättre eller mer inför det än jag gjort. Undrar hur många som kan säga så? Sedan om det håller hela vägen får vi se då, men jag har gjort allt jag kunnat.

Så till dagens långpass. Japp jag sprang ett idag. Då jag var sjuk förra veckan och enormt bitter (vilket är varför jag inte bloggat så mycket) så sköt jag upp det till idag. Planen var att springa minst 2 mil även fast lördagens pass egentligen skulle innehållit 28 km. Men då jag sprungit och följt exemplariskt efter mitt schema och att jag nyss var sjuk så tog jag det som det kom. Jag var ganska trött och frös ordentligt mycket ute idag, så jag nöjde mig med nästan 23 km i ett riktigt lugnt tempo (runt 6:50min/km). Det gör nytta det med!

Så att ja. Det närmar sig. Bara 2 långpass kvar sedan ska jag träna mer efter hur jag känner och inte lika långa långpass i underbar sommarvärme. Jag längtar!

Hej hej!

Dåligt bloggande nu ett tag, i know. Haft mycket för mig trots att halsen gjort ont och det jag helst av allt vill göra är att springa!

Idag dock känns det bra. Kaaanske kan jag ta ett litet långpass imorgon.

Jag återkommer imorgon.