Sinnessjukt så bra det gick!

Backintervaller stod på schemat och orginalplanen var att Sebastian skulle följa med men han kände sig sliten i kroppen och avstod därför. Men det hindrade såklart inte mig att bege mig ut i den underbara kalla solen.

Jag sprang 3km som uppvärmning fram till den långa backen. Sammanlagt 18 minuter backträning med sju spurter upp och sedan lätt jogg ner igen som vila. Även fast det var väldigt kallt så blev jag ganska varm där i solen och njöt riktigt av att pressa benen uppför. Hela passet inklusive uppjogg, nedjogg och joggvila hade ett snitt på 5:58min/km. Wtf? Hur gick DET till kan man fråga sig.

Nöjd som tusan ska jag nu göra mig i ordning för en kortspelskväll hos Sebastians far. En mycket fin lördag!