Rostbiff!

Mumsig rostbiff till middag idag! Lyxigt värre ^^ gott som tusen och massa mat för kommande dagar!

Godaste!

En av mina laster är att jag verkligen gillar att dricka läsk. Jag dricker inte lika mycket nu som jag gjorde förr och när jag dricker är det oftast lightläsk vilket inte heller är bra. Så därför är det så härligt när jag hittar något som är minst lika gott, dvs den här Ramlösan. Mums!

Inlines!

Igår fick jag och min käreste hem våra nyinköpta inlines. Vi chansade och beställde från internet och båda paren passade perfekt. Skööönt.

Hursomhelst så har jag aldrig stått på ett par inlines förr så innan premiärturen igår var det riktigt spännande och jag trodde jag skulle ramla och slå mig gul och blå. Men det var väldigt likt att åka skridskor och det har jag ändå gjort en hel del när jag var yngre så det var inte så svårt. Det som var riktigt läskigt dock var att bromsa så än så länge vågar jag inte komma upp i några fantastiska hastigheter men det kommer med tiden. Mycket roligt var det iaf och det lär vara jättebra träning dessutom! (Jag vet, jag gör en jättekonstig min på bilden samt att håret flyger åt alla håll)

Proteinuppladdning!

Jag laddar med lite vassleprotein inför mitt förbränningspass på cykel! Har redan kört intervaller i 30 min på löpband samt 50 min helkroppsstyrka. Hårt pass idag!

Svamp var det här

Se så fina örhängen jag fick av Sebastians underbara mamma! Tack så JÄTTEMYCKET! Hon har pysslat ihop dem alldeles själv, pyttesmå pärlor. Fantastiskt. *glad*

Milen under en timme!

Jag är så glad! Igår tänkte jag att jag skulle försöka satsa och se om jag orkar springa milen under en timme. Jag har aldrig gjort det förr så mina förväntningar var rätt låga.

Jag tog ett litet koffeinpiller innan för att försöka vakna upp lite, dock åt jag bara 2 mackor utan något på eller till innan så det var inte bra förutsättningar för ett långpass. Dessutom regnade det på ordentligt ute.

Men jag tog mig ut och började springa. Första uppvärmningskilometern gick på 6:01 minuter så det började lovande. Efter det bestämde jag mig och började kämpa på. Det var nog det värsta och jobbigaste löppasset jag gjort men herregud, JAG KLARADE DET! Jag är så glad!

Såhär var mina kilometertider:

Km 1: 6:01 min

Km 2: 5:31 min

Km 3: 5:50 min

Km 4: 5:56 min

Km 5: 6:17 min

Km 6: 6:01 min

Km 7: 6:15 min

Km 8: 5:59 min

Km 9: 5:43 min

Km 10: 6:11 min

Total tid: 59:50 minuter

Hastighet: 10,03 km/h

Tempo: 6 min/km

Snittpuls: 177 bpm(84%)

Maxpuls: 184 bpm(87%)

Under km 4 är det en lång och ganska brant backe där jag behöver lägga på ett ordentligt krut för att inte hamna efter. Jag ökar därför pulsen rejält där och efter backen är jag ganska trött men måste kämpa vidare. Även km 7 har en jobbig backe och det ser man direkt på tiderna. Men det är så det är att springa utomhus såklart och så skönt det kändes efteråt när jag insåg att jag skulle klara det!

Nu är Mars redan förbi

Vad kan man säga. Festen i torsdags var kul. Dock med ett tråkigt slut som jag inte vill gå in närmare på.

Min träning för förra månaden kom upp i hela 31 tillfällen, skönt.

Min C-uppsats börjar bli lite mer verklig, nu gäller det bara att få tag på några företag som kan tänka sig ställa upp på en intervju eller två.

Jag vet inte riktigt. Dagarna går förbi snabbt när man mest är hemma. Man blir lite halvt deprimerad av att bara umgås med sig själv. Därför är det underbart att ha sin träning att fokusera på. Tanken är att jag nu nästa månad ska satsa ännu hårdare på träningen så det verkligen blir jättebra.

Här är alla min träningstillfällen:

1/3 - Promenad, förbränning

5/3 - Promenad

9/3 - Styrketräning

9/3 - Löpband, förbränning

10/3 - Löpning

10/3 - Promenad

11/3 - Styrketräning

11/3 - Löpband, förbränning

15/3 - Löpning

16/3 - Promenad, förbränning

16/3 - Styrketräning

16/3 - Motionscykel, förbränning

17/3 - Löpning

18/3 - Promenad, förbränning

18/3 - Styrketräning

18/3 - Motionscykel, förbränning

19/3 - Promenad, förbränning

21/3 - Löpning

22/3 - Promenad, förbränning

22/3 - Löpning

23/3 - Innebandy

24/3 - Löpning

25/3 - Promenad, förbränning

26/3 - Promenad, förbränning

26/3 - Styrketräning

26/3 - Cyckel, förbränning

28/3 - Löpning

29/3 - Promenad, förbränning

29/3 - Löpning

30/3 - Promenad, förbränning

31/3 - Löpning

31 motionstillfällen avklarade.

Massa skoj

Imorgon ska jag få träffa tjejerna igen(nästan alla iaf!) och det ska bli så enormt roligt. Vi ska införskaffa heta outfits inför torsdagens stora 30års fest för Philip och vi ska vara lite speciellt utklädda. Ni får se bilder på fredag helt enkelt.

Det ska bli grymt kul att få shoppa lite, det var länge sedan jag gjorde det. Visserligen har jag inte gått ner så mycket i vikt(alls!) men jag känner mig stark och vältränad samt att när jag tittar i spegeln känns det helt okej ändå. Positiva tankar.

Jag riktigt längtar tills jag ska springa Broloppet. Jag hoppas verkligen jag orkar springa i det tempo jag önskar men som tur är har jag ungefär en 2 månader kvar att träna upp uthållighet och fart. Det blir mitt allra första seriösa lopp. Jag ska visserligen springa Vårruset på 5km men det är mest för skoj. Jag vill dock springa en mil i sommar, måste bara hitta en tävling någonstans som passar in. Midnattsloppet har jag alltid velat springa men det är tyvärr så sent som i Augusti och borta i Stockholm och jag tror inte jag är där då. Men vi får se helt enkelt. Enklast hade varit ett lopp någonstans här nere i Skåne. Blodomloppet ligger tyvärr för nära Broloppet i tid(en vecka innan) så det känns inte riktigt stabilt än. Vi får se vi får se!

I lördags hade vi för övrigt en spelkväll med Sebastians underbara mamma, syster och Daniel. Vi spelade lite Party Alias(tack syster och Patrik!) och sedan drog vi till med lite Singstar. Grymt skoj även fast det låter förjävligt när jag sjunger!

Underbart väder!

Jaa.. idag har det verkligen varit så härligt! Runt 14 grader varmt, soligt, milda vindar och ingen snö så långt ögat når! Jag passade på att ta en cykeltur ute idag efter styrketräningen som förbränning och bestämde mig för att åka på vägar jag aldrig varit på förrut. Jag hamnade på underbara stigar och i en skog(?!) där löpspår går förbi. Visserligen har Sebastian berättat att det finns där men jag har aldrig fått tillfälle att ta mig dit.

Så vackert det var! Hela jag blev helt fylld av glädje och där ska jag springa snart!

Man kan inte göra annat än älska Skåne just nu.

Protein

Det här med protein är svåra saker. Har efter mycket om och men lyckats beställa något proteinpulver som förhoppningsvis ska medföra att jag inte förlorar någon muskelmassa. Jag verkligen hoppas att det går att få i sig något sånär, jag har trots allt problem med att dricka saker jag inte tycker är jättegott. Det inkluderar även alkohol. :/

Annars i livet är detta sista veckan på två av mina kurser och sedan väntar bara C-uppsats och min 3åriga utbildning är då slut! Dags att söka jobb med andra ord vilket känns väldigt läskigt, men ändå så underbart skönt att vara klar med skolan.

Japp, nu är dags att äta ägg, tonfisk och minikeso. En liten proteinbomb. Ikväll ska vi köra innebandy ett gäng, ska bli grymt kul!