Yey!

Har kommit igång igen med träningen efter att ha varit sjuk, 5 pass nu första veckan och idag sprang jag 8km igen! Fy FAN så skönt det känns just nu. Ska faktiskt njuta av en pizza och kalorimässigt så ligger jag ändå under de kcal jag "får" äta på en dag(dock är de inte de självklart inte de nyttigaste).

Träning får mig verkligen att må så extremt bra. Kroppen är trött men sinnet helt jätteglatt. Nästa vecka har jag planerat in 6 träningspass, det känns nästan som jag börjar bli en träningsnarkoman. Går det en dag utan träning får jag -nästan- panik. Inte för att jag känner mig fet eller så utan bara för att jag vet att jag mår så bra av det.

För övrigt såg jag 2012 i fredags. Det var som förväntat: massa action, explosioner och naturkatastrofer. I liek it. Själva filmen i sig var väl inte fantastisk men jag hade inte förväntat mig något episkt stycke heller.

Nästa helg ska jag och sambon på fest på hans jobb. I Danmark. Tror ni jag kan danska? Nej. Jag kommer sitta där och nicka och le och inte förstå ett ord. Jag får grunda med några glas vin, sen kommer jag garanterat prata bra danska(iaf i mitt huvud).

Skåååål!

Skåål allihopa! Speciellt dig Suzan(som jag länkar till när jag kommer hem!).

Skräckupplevelsen när jag vaccinerade mig

Som titeln säger. Jag har vaccinerat mig trots att jag varit så anti hela tiden. Det kändes som sagt dumt att neka när man får en lapp med dag och tid hemskickad till en som erbjuder vaccin gratis. Har nu Sverige beställt in så mycket vaccin så är det lika bra man nyttjar det tänkte jag. Så var det också väldigt nära i från där jag bor också.

Hursomhelst. Jag tar mig till rätt ställe, det var en liten kö men den gick fort och efter en 2 minuter hade jag visat upp mitt legg och min lapp om vaccination. Jag möts av massa folk i olika vårdutstyrslar som säger att jag bara ska gå rakt fram i korridoren. Framför mig ser jag hur folk försvinner och det dröjde inte länge förrän jag blev indragen i ett rum med massa sprutor.

"Vänsterhänt eller högerhänt?" var den enda frågan som ställdes. Jag är vänsterhänt men jag menar, det inte så mycket jag skriver manuellt nu för tiden och musen har jag i höger hand ändå. Så det fick bli vänsterarmen och de berättade att jag troligtvis kommer få ont i armen och ger mig ett långt papper med möjliga biverkningar. De ber mig även att gå till väntrummet längst ner i korridoren och sitta i minst 10 minuter så de får chansen att se om det händer något akut.

Jag slår mig ner efter vaccineringen som var förvånadsvärt smärtfri och tittade på folket omkring mig och på en läkare som står och övervakar detta rum. En kille går förbi med hörlurar i öronen och är på väg ut ur rummet. BAM helt plötsligt faller han till golvet. Läkaren springer dit och en sköterska hämtar mer hjälp och en bår. Helvete tänkte jag, vad fan har jag fått i min kropp?! Som om inte det var nog så hände en incident med tjejen som satt mitt emot mig. Helt plötsligt började hennes ögon bara stirra rakt ut, munnen öppen och hon bara var helt borta tills hon föll till golvet hon också. Samma procedur med henne som den andra killen med bår och hela kittet.

På dessa 10 minuter hann jag bli komplett LIVRÄDD. Vad har jag gjort?! Kan jag ta bort vaccinet? Usch, vilken skräckupplevelse. Jag väntar på mina egna biverkningar nu.. ont i armen har jag men huvudvärk också.. skulle inte förvåna mig om det blir mer då pojkvännen både fick ledvärk och något som kändes som träningsvärk.

Snart är jag en zombie. Garanterat. Rawr.

Äntligen!

Igår mötte jag min PT Erica för en kostrådgivning samt styrketräningspass både för helkropp och mage. Kostrådgivningen gav mig de svar jag saknade, men mycket upptäckte jag att jag redan visste och lärt mig. Jag ska äta kolhydrater på morgonen och sedan trappa av mer och mer mot kvällen och istället öka fett och protein. Jag hoppas detta funkar, jag vill så gärna!

Efter kosten gick vi igenom de två olika pass hon utformat för mig. Till min förvåning fick jag använda min egen kropp som träningsmedel i de flesta övningar men fy FAN vad jobbigt det var. Mina ben var som spagetti och svetten bara rann om mig. Så fantastiskt underbart att ta ut sig så mycket och ännu mer underbart att jag har träningsvärk idag, det var länge sedan.

Det känns i kroppen än att jag varit sjuk men också att viruset snart är ute ur min kropp. Appropå virus så funderar jag på att ta vaccinet mot svininfluensan. Jag har varit väldigt emot det hela tiden, jag tycker det är på tok för överdrivet i media och hysterin är bara för extrem. Jättemånga dör varje år i vanlig influensa också.

Men nu har jag fått hem ett papper med en dag och mellan vilka tidpunkter jag kan gå och vaccinera mig. Känns dumt att neka när de gör det så enkelt för en. Pojkvännen var och vaccinera sig igår och sa att det gick väldigt snabbt, han fick knappt ens vänta. Enda problemet är att jag verkligen avskyr sprutor. Brukar oftast bli helt kritvit och svimfärdig när dem plockas fram. *ryser* Men jo, imorrn efter jobbet tror jag att jag gör detta. Inte så mycket för min egen skull som för de personerna som faktiskt kan bli allvarligt sjuka av detta. Hur ska ni andra göra?

Anden i flaskan

Jag har nu varit fast i någon timme av denna sida. Man ska tänka på en person, antingen verklig eller overklig och så frågar anden frågor och listar vem det är du tänker på.

Helt sjukt! Varenda en hade en rätt på! Jag har tänkt på Bamse, Pippi Långstrump, Astrid Lindgren, karakärer från mina älskade fantasyböcker och han hittar dem med en bild också!

Try it!

Första gången..

.. som jag var och tränat på 1,5 vecka då jag varit sjuk och på resande fot. Sprang 4km lugnt för att väcka upp kroppen lite. Själva springturen gick -sådär-. Satte på mig allt mitt coola gear(flera lager kläder, mössa, halsduk, reflexväst, pulsklocka, pulsband runt midjan, mp3spelare samt hörlurar) vilket i sig tar en ca 10 minuter att få på sig bara det och sprang sedan ut i det regnande Malmö.

Jag menar. Jag var grymt nervös innan. 1,5 vecka utan träning. Hur mycket händer egentligen med kroppen? Hur mycket förlorar man i styrka och kondition på den tiden? I mitt huvud inbillar jag mig att ALLT försvinner, självfallet är det inte så. Däremot undrar jag om någon faktiskt har någon aning om hur det fungerar? Kondition ÄR färskvara, det vet jag ju liksom.

Hursomhelst. Själva passet gick sådär. Det var kallt och jag var dyngsur. Mina nya mp3spelare hade några lugna skitdåliga låtar redan inlagda på sig från när jag köpte skiten som jag inte sett eller vetat om och att komma in till innersta lagret av kläder(reflexfest, vindjacka) är fan inte lätt när man springer. Ångest av högsta grad kan man säga. Detta medförde också att mitt tempo blev allt för lågt för att jag ska känna mig nöjd och benen bara segade sig fram. Lovar att några små virus sitter inne i min kropp och skrattar åt min ansträngningar än. Imorrn är det möte med min PT Erica(förra mötet blev uppskjutet pga att jag var sjuk). Jag hoppas på träningsvärk.

Har även planerat hela månadens träningsschema. Jag är lite.. hmm.. galen när det gäller planering. Helst ska allt gå efter ett schema, iaf någolunda. Men iaf. Då jag varit sjuk hela första veckan av denna månad insåg jag att jag "bara" kommer upp i 19 pass av de 20 jag först hade planerat. Men vet ni vad, jag tycker det är jävligt bra jobbat om jag nu lyckas genomföra allt jag planerat!

Japp.. nu åter till mitt nya underbara nöje. Dragon Age. Lovely.

Min nya underhållning

Underbart.

:(

Det är redan den 4:e November och jag har inte tränat en enda gång hittills med den stora ursäkten att jag är sjuk. Det suger verkligen stenhårt. På en gång är jag deprimerad för jag har noll rutiner när jag är hemma, det enda jag gör är att titta på serier och tycker synd om mig själv. Jag gråter när jag ser någons pappa på tv dör, jag tycker allmänt synd om mig själv och är bara totalt ur balans. Allt för att jag inte får träna.

Ikväll ska jag träffa min PT. Kost först och sedan träning är det tänkt.. vi får se hur det blir med träningen. Jag är definitivt inte i toppform utan snarare tvärtom. Jag riktigt känner hur viruset bara svirvlar runt inom mig och försöker göra illa mig. Vi får se helt enkelt.

Ska även ha en 20 minuters presentation på fredag i skolan. Har inte förberett mig alls, vet knappt vad jag ska prata om och jag måste göra klart allt det idag. Jag som är så äckligt trött i hela kroppen och huvud och kan knappt tänka. Hur fan ska det gå med allt.. :(

Träningsmusik tips någon?

Jag hatar att vara sjuk.. det är inte kul att vara hemma om man är sjuk. Man är liksom ynklig och snoret bara rinner och äcklar sig.. bleh.

I väntan på att bli frisk har jag införskaffat en mp3spelare som jag ska ha när jag tränar, jag behöver tips på riktigt bra träningsmusik och då menar jag att musiken ska ha en riktigt bra takt typ som E-type - Russian Lullaby. Alltså lite 90tals eurodisco eller vad genren nu heter. Men har någon något annat förslag, snälla tipsa mig! Jag är i desperat behov av ny träningsmusik oavsett genre, viktigaste är att man bli glad av själva musiken.

Hmm.. så.. ja.. nu går jag och däckar en sväng.

Hemma igen

Nu har jag äntligen kommit hem efter en lång men trevlig helg i sthlm. Det var trevligt att spendera tid med mamma, syster, patrik och göran trots omständigheterna. Dock har jag lyckats bli ordentligt förkyld med huvudvärk, halsont och snor i mängder vilket innebär att jag inte kan springa mina 8 km idag :/ det suger. Jag vill verkligen träna.

På onsdag ska jag träffa min PT Erica och ha ett hårt pass så jag måste vara frisk tills dess. MÅSTE!

För övrigt klarade jag min utmaning galant, sammanlagt 17 av minst 16 träningspass i oktober. Grejt. Som sagt, nästa månad är det minst 20 som gäller.. trots min dålig start med sjukdom och sådant skit.

Ska ta och läsa igenom alla bloggar jag missat över helgen sen, ni är så flitiga på att skriva, grymt kul!

Sammanfattning:

3/10 Gym

5/10 Löpning (5,5 km)

6/10 Gym

8/10 Löpning (4 km)

11/10 Löpning(6 km)

12/10 Löpning(5,5 km)

14/10 Löpning(4 km)

15/10 Gym

17/10 Löpning(6 km)

18/10 Yoga/Styrka Wiifit

19/10 Löpning(4 km)

21/10 Löpning(4 km)

23/10 Gym

25/10 Löpning(8 km)

26/10 Löpning(4 km)

28/10 Löpning(5,5 km)

29/10 Gym